雖然女性朋友都知道卵巢的重要性，但很多女性卻在無形中破壞卵巢的功能，以及做一些事情加重卵巢的衰老。
卵巢對於女性的重要性
1、生育功能
處於生育年齡的女性除了是哺乳期和孕期之外，每個月卵巢都會進行一次排卵。當卵巢功能改變或卵巢早衰之後生育功能也會受到影響，引起不孕。
2、內分泌功能
卵巢在女性體內隨著中不同生理週期，會分泌出雌激素、孕激素和少量的雄性激素。而這些激素對人體有著極為重要的作用。
哪些事會導致卵巢早衰?
1、減肥過度
現代女性都關注身材完美與否，越來越多的女性追求骨感美，往往會選擇節食，過度減肥導致體內的脂肪含量急劇下降，當脂肪比例下降過低時，會影響人體內雌激素的分泌。因為雌激素的合成原料是脂肪，脂肪不足，那麼雌激素的分泌則不足。引起月經紊亂、閉經，繼而抑制卵巢功能，造成卵巢的早衰。
2、經常穿塑身衣
長期或經常穿塑身衣一方面會影響卵巢的發育受限，導致卵巢受損，出現早衰現象。另一方面，少女或年輕的女性長期穿著塑身衣，不僅影響卵巢發育，還會影響乳房、盆骨發育，容易發生不孕、乳腺增生、囊腫等疾病。
卵巢早衰的後果
1、神經系統出現問題
卵巢早衰的女性容易發生面部潮熱、易怒、失眠和抑鬱，往往這一類症狀被看做是上火問題。
2、生殖功能受到影響
卵巢早衰的女性出現月經不調、陰道萎縮、排卵率降低和夫妻生活冷淡等問題。
3、體型發生改變
當出現越減越胖時要好好反思，是否因為卵巢早衰導致。卵巢早衰引起雌激素水平下降，而雄性激素水平則容易提高，出現男性型別的肥胖，如水桶腰、大肚腩、小腹臃腫、胸下垂和臀部下垂等。
4、免疫力降低和心血管問題
免疫力降低不能單純的認為是體質差，還可能因為卵巢早衰造成，出現易感冒、感染炎症等問題。同時，卵
5、骨骼系統、消化系統受到影響
卵巢早衰的女性還會出骨質疏鬆、關節炎、食慾不振、便祕、尿頻、尿多等問題。
所以，卵巢早衰對女性的影響非常大，無論什麼年齡段的女性，都應該注意平時的生活習慣，一旦卵巢功能進入衰退時期，加之人為的破壞會加速衰老。
女性保養卵巢的方法
1、運動但要適量
要說千年老烏龜，動也不動才長壽，但是，懶婆娘肯定不行。已經有很多研究證實，運動有利於健康。正如《中國居民膳食指南》中推薦的，每週5天中等量運動，每次半小時，6000步。
何謂中等量運動呢?快走、慢跑、廣場舞都可以，其他的大家可百度一下。但是研究也提示，高強度運動會提前出現絕經。就像女性長跑運動員常常出現閉經，過量的運動反而影響卵巢功能。總之，老祖宗說的要中庸，運動也是，適量，不過度。
2、飲食管住嘴巴
2016年一篇研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利於保護卵巢功能，推遲絕經。
這是個什麼東東?原來，它是一種抗氧化因子。眾所周知，氧化應激會破壞卵巢功能，所以由於β-隱黃素的抗氧化作用，所以它能有效保護卵巢功能。
那麼，哪些東西里含有β-隱黃素比較多呢?
黃色和綠色的蔬菜和水果，包括柑橘、桔子、桃子等等……果農們快來感謝我吧!蔬菜水果還含有其他不少抗氧化因子和植物纖維，這些都有幫助。所以，姐妹們，放開肚皮吃吧。
所謂病從口入，吃得不當，也會影響卵巢功能。長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的，主要存在於海產品、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多，也會早早破壞卵巢功能，提前絕經!
“三問”卵巢保養
1、要不要戒菸?
絕對要戒菸!
吸菸對於人體的危害已經十分明確。但是，現在卻有很多人想當然地認為，一些人煙酒不禁，活得比煙酒不沾的還長，從而推論出菸酒不影響健康。
能說什麼呢?太陽光也不可能照到世界的每個角落。同樣菸酒也不可能讓每個嗜好者早死去，只能增加危害健康的風險值。
研究顯示，吸菸，尤其是嚴重吸菸，會損害卵巢功能，讓絕經提前發生。甚至有科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸菸佔了5％的權重。
不過，如果經常性地運動，倒是在一定程度上可以彌補吸菸對卵巢的損害。
21、要不要減肥?
這是個問題!
有研究表明，18歲時候的體質指數(BMI)居然和絕經年齡正相關，也就是說你18歲時候越胖，絕經年齡越晚。天哪，這是老天要我們胖嗎?然而，又有研究發現，代謝綜合徵的病人，卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖，往往和代謝綜合徵有密切的關係。
嗯!研究就是這麼任性!
所以，還是不要胖吧，誰能保證可以健康地胖著呢?
3、生不生孩子?
這得分情況。
如果29歲以後才生育小孩，那麼卵巢功能會受到影響，提前絕經。但是，如果你再多生一個、兩個……那麼這種影響就會消除。
怎麼理解呢?就是說，如果只打算生一個，那麼請在29歲之前生好;假如超過這個歲數，就請至少生2胎吧，這樣才不會影響卵巢的功能。
還有一些因素，比如熬夜啊、喜歡喝茶、酒、咖啡或碳酸飲料等等，還不是很清楚和卵巢功能的關係，憑個人喜好吧。只是熬夜還是強烈不建議，對身體有害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。