腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，發生的原因主要與腦血管的病變有關。常見病因是高血壓合併細小動脈硬化，其他包括腦血管畸形、動脈瘤、血液病、血管炎、瘤卒中等。用力過猛、氣候變化、飲酒、情緒激動、過度勞累等為誘發因素。預防腦出血要注意以下幾方面：
1、若發現動脈硬化，必須早期治療，同時健康飲食來降低血脂及膽固醇，做到清淡飲食，多食綠色食品，防止血管硬化，定期體檢，對自身健康情況有一個整體瞭解；
2、血壓狀況也與腦出血密切相關，高血壓患者發生腦出血的機率比非高血壓患者高出數倍，因此對血壓的有效控制也是預防腦出血的重要一點；
3、情緒波動同樣與腦出血密切相關，情緒過於激動可能會造成自發性腦出血，因此需要懂得控制自己的情緒，切忌激動暴躁；
4、平時也要勞逸結合，過多的工作學習有誘發腦出血的危險；
5、研究表明，長期菸酒會導致動脈硬化，加大腦出血的風險，因此應控制菸酒；
6、適當的運動也是必不可少的，身體鍛鍊可以增強體魄，預防高血壓，降低腦出血的風險。
醫生提示
冬季發生腦出血的病人比其他季節要多，因為冬天溫度下降，引起血管的收縮，容易發生腦出血，因此要注意保暖，留心氣溫的變化，不可忽冷忽熱。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。