小兒的生長髮育有賴於餵養得當和各種營養物質的充分供給，如果母乳不足，或斷奶過早，或餵養品調配不當，就會使營養物質的供給不能適應小兒發育的需要，或不符合脾胃的運化機能，日久脾胃虛弱，運化無力，則營養失調，體形失養。
小兒患有慢性腹瀉、 痢疾、肺結核、佝僂病時，疾病消耗就會導致脾肺受損，脾虛則生化無源，肺虛則津液不能朝奉，腎虛不能生化精血，以致氣血更加耗損，乃至形體贏瘦。
因此，中醫認為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調養也尤為重要，其主要原則為調理脾胃，舒暢氣機，清除宿食，溫補脾胃，以祛虛寒等。
保健：按摩按摩穴位
按摩足三裡穴足三裡位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長逐日給小兒推拿足三裡穴5~10分鐘，可使小兒消化體系功效茂盛，消化接收率增添，面黃肌瘦好轉。捏脊法對嬰幼兒可採取捏脊法。家長站在小兒右側，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的面板，從尾骶部逐步向上挪動，直捏到頸部，反覆十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，能夠改良食慾、減少感冒、加強體質。
1、棗麥粥。
選乾淨的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮。
2、棗秫粥。
先將秫米用少量水浸泡後，再放入鍋內炒至略黃，然後加入浸泡後的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。
3、蓮子粥。
將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡後旺火熬煮成粥，吃時可加少量糖。
4、苡米粥。
將選乾淨的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡後，再用旺火熬粥。
5、肉湯粥。
用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時放點食鹽。
在吃上述湯粥時，可與從市場上所購的山楂糕及茯苓餅同吃，以調理脾胃。如果使孩子從小就養成良好的飲食習慣，及時新增輔食，不要一味吃甜食，以鹹食為主，不偏食，適當節制生冷飲食，就能有效地預防孩子面黃肌瘦。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。