吃飯不定時,睡覺不定時,甚至習慣性熬夜?可能這樣的生活習慣,在目前看來,對女人的身體沒有什麼損害,可怕的是到了30歲以後,疾病便會慢慢就浮現出來。
其中最為明顯的就表現在面板上面,臉上出現蝴蝶斑,甚至出現很明顯的皺紋,或者臉上出現膚色的不均勻,一塊黑一塊白。很多人在這個時候才來求助於醫生,但是這個時候怎麼辦,實際上都晚了。應該在20歲左右就慢慢的保養,按摩穴位就可以做到。
【穴位按揉要點】
婦科要穴——常壓三陰交
定位:內踝尖直上三寸,腿脛骨旁。
功效:滋陰、補腎、健脾。
經常按揉此穴位不僅會讓面板漂亮,氣血充盈。還對婦科多種疾病都有不錯療效如:月經不調、崩漏、帶下、白帶、不孕等。
補血養血——按揉血海
定位:用自己右手掌心按住左腳的膝蓋骨,拇指對住的地方就叫血海;或者找另外一個人,用對方的右手對住你的左腳的膝蓋,掌心對住左腳的膝蓋,他的拇指按住的那個地方。
功效:補益氣血,活血化瘀、引血歸經。
血海穴位對月經不調,經閉,痛經,崩漏,功能性子宮出血、帶下等血癥的疾病有一定療效。
腎固元——搓腳心(湧泉)
定位:腳底除去腳趾後,在上三分之一的部位。
功效:滋陰、補腎、安神。
方法:用手每天晚上擦你的腳底部,就是靠近這個腳底除去腳趾靠近上面的三分之一的位置。按揉30秒左右。
搓腳心能使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、行走有力,助睡眠。對防止皺紋早生及面部美容也有獨特的作用。
腹部按摩
腹部是任脈、衝脈、脾經、腎經和足陽明胃經走行的地方。
方法:用手掌放在腹部以肚臍眼為中心,慢慢的轉動,不需要太大力,不需要把這個腹部的這個脂肪組織揉動起來,就是在表皮輕輕的摩就可以了。
順時針:針對便祕或者消化不好者
逆時針:針對瘦弱者或胃口不好者
次數:36次或9的倍數(如九九八十一次)
功效:調理衝任,補益氣血。可減少蝴蝶斑,臉上膚色不均勻。加強子宮新陳代謝,加強區域性的氣血的迴圈,對女性的例假和懷孕都有一定的幫助。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。