有的人手涼，無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，手都會莫名其妙的發涼。其實這種情況確實是出現虛的情況，陽虛多會出現這種手腳冰涼的表現，夏季是養陽的最佳季節，所以在夏天補補陽，不僅可以暖暖手腳，也可以讓伴有的一些不適減緩。
龍眼肉性味較溫，適合陽虛的人食用，有補心脾、益氣血、健脾胃的功效，養肌肉。而紅棗性味同樣甘溫，有補脾和胃、益氣生津的功效。特別適合貧血、容易感到頭暈的人。進補的時候要兼顧脾胃，如果舌苔很膩，說明胃腸功能負擔重，消化不好，這個時候，要先請醫生調理好腸胃，再進補。同時溫陽的時候要注意養陰，也就是說在吃溫性的中藥時，要吃點滋陰的藥，比如山藥、枸杞、石斛等。
小貼士：夏季暑熱多汗，也易導致陽氣外洩，使陽氣虛於內，要盡避免強力勞作，大汗淋漓則更容易傷陽，但是運動少的人，如平時“能躺就不坐、能坐就不站”的都市懶人們，也容易因為基礎代謝率降低，也會山現手腳冰涼不耐寒的問題。所以選擇自己能耐受的運動也是改善手腳冰涼一環。
夏季不可恣意貪涼飲冷，平時的飲食可以適當補充維生素E、維生素B族，擴張末梢血管，對於末梢血液迴圈暢通很有幫助。選擇屬性溫熱的食物成藥材進補，讓身體血液迴圈順暢、氣血活絡，能達到禦寒的作用。如羊肉、牛肉、蝦、鰻魚等食品，以及韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、洋蔥、桃子、糙米、芝麻、胡桃、栗子等食品。
手腳容易冰涼的人在入睡總是比較困難的，平時睡前可以用熱水區域性泡手、腳，幫助睡眠。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1：1)用來泡腳。
陽虛到底會怎麼樣？
陽虛的人最明顯的就是容易手腳冰涼，除此之外還容易有面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉細無力等表現。當然各種不同髒虛也是兼有其他不同的表現的。
心陽虛：心悸心慌，心胸憋悶疼癰，失眠多夢，心神不寧。
肝陽虛：頭暈目眩，兩肋不舒，乳房脹痛，情緒抑鬱。
脾陽虛：食慾不振，噁心呃逆，大便稀溏，噯腐吞酸。
腎陽虛：腰膝痠軟，小便頻數等。
肺陽虛：咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，痰如白沫。
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