自寶寶開始新增輔食後，媽媽們在輔食上下足功夫，要把世界上所有美味的東西都拿來給寶寶嘗。並且，之前寶寶一直喝奶，過於單調，現在長大了，口味也挑剔了，不來點油鹽醬醋不行了！其實，媽媽們可能不知道，讓寶寶口味更豐富，也可能會出錯！
1、蜂蜜
蜂蜜可能有肉毒芽孢桿菌的汙染風險，對於胃腸功能還不夠完善的嬰兒，如果攝入了含有肉毒芽孢桿菌汙染的蜂蜜，會導致肉毒芽孢啟用後在體內繁殖，進而導致肉毒毒素中毒，甚至會危及生命。很多家長在寶寶便祕時給寶寶喝蜂蜜水，從補充水分上的確有一定意義，但是蜂蜜緩解便祕的作用對大多數人沒效果。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖等， 並沒有太特別，而不是像有的商家宣傳的那樣。
根據世界衛生組織的建議，蜂蜜和其他純糖一樣並不健康，通常情況下並不建議給寶寶服用蜂蜜。
寶媽提示：
1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜，1歲以上寶寶如果服用蜂蜜，應把蜂蜜作為純糖製品進行限制。滿1歲的寶寶，咳嗽時可在醫生指導下服用蜂蜜止咳。根據美國兒科學會的建議，每次可服用2-5毫升的蜂蜜。
在選購蜂蜜時，最好選正規的品牌。如果寶寶吃了蜂蜜，就要減少其他純糖的攝入，而不是把蜂蜜作為養生寶貝。
2、鹽
寶寶的味覺比大人要靈敏，不能用大人的口味來衡量寶寶的味覺，大人覺得沒味道的食物寶寶也可以吃得津津有味。而且，寶寶的味覺習慣正處於發育中，對調味品的刺激比較敏感，加鹽容易造成寶寶拒絕沒有味道的原味食物。
寶媽提示：
根據《中國居民膳食指南》建議，1歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽。1～3歲的寶寶每天也只需要1.8g食鹽，4～6歲的寶寶每天2g食鹽足矣。6歲以上的寶寶，每天的食鹽量最好控制在3～5g。
同時醬油、味精、雞精以及醋都不建議給寶寶新增，因為裡面都含有一定量的食鹽。
3、果汁
通常情況下，果汁不夠健康，營養價值也不及水果。比起喝果汁，直接吃水果能獲得更多的維生素C、抗氧化物質、膳食纖維等。
果汁有味道，寶寶一旦接受了這樣的味道，往往就不喜歡或拒絕喝白水，而喝白水的習慣可有助於清潔口腔，預防今後齲齒髮生，還不容易出現厭奶等現象。
攝入果汁還會增加齲齒的風險；部分寶寶喝果汁還會出現腹瀉；果汁可能會干擾一些藥物的吸收。
寶媽提示：
美國兒科學會建議：1歲以下的寶寶都不建議喝果汁；1歲以上的兒童可以限量攝入一定量的果汁，並且是100％的純果汁。
1-3歲兒童，每天攝入不超過120毫升；4-6歲兒童，每天不超過180毫升；7歲以上兒童，每天不超過240毫升。
媽媽可以製作果泥給寶寶吃，大一些後直接把水果切塊讓寶寶自己啃著吃就行了。
4、煮菜水
煮菜水之所以是糟糕的選擇，主要是因為煮菜水中並沒有什麼營養，根本比不上其他食物，佔滿了寶寶的胃，就吃不下其他更有營養的食物。
煮綠葉蔬菜的過程中，草酸會溶解在水中，這種含有草酸的菜水喝下去後會影響寶寶對鈣的吸收。而且，菜水裡除了色素外還可能含有化肥、農藥，甚至重金屬，這些都會對寶寶的健康造成危害。別說寶寶了，就連大人也不應該吃。
寶媽提示：
無論哪個年齡段，都應該避免給寶寶吃菜水，媽媽可以將蔬菜水煮撈出後直接壓制成泥狀或煳狀餵給寶寶吃，菜泥的營養比菜水好太多了。
5、牛奶
寶寶的腎臟發育尚未成熟，而牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，無疑會增加寶寶腎臟的壓力，牛奶無法被小寶寶輕鬆地完全消化。
未滿1歲的寶寶，發生牛奶蛋白過敏的情況非常常見，並且純牛奶中的脂肪型別不是此階段寶寶所需的型別，所以，並不建議太小的寶寶喝牛奶。
寶媽提示：
6個月以前的寶寶最好選擇純母乳餵養，母乳不夠時可以給寶寶新增配方奶。
以牛乳為基礎之嬰兒配方奶，在配方中去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白，去除了大部分飽和脂肪酸，加入了植物油、DHA、AA，配方奶粉中還加入了乳糖，含糖量接近人乳，適用於一般的小寶寶。
建議3歲以內的寶寶吃母乳或配方奶，3歲以後可以選擇純牛奶。
6、豆漿
1歲以內的寶寶腸胃功能尚未發育完全，胃內還沒有分解豆類的消化酶，飲用豆漿後容易引起腹脹、排氣或腹瀉等症狀，甚至有可能加重溼疹。
寶媽提示：
1歲以內的寶寶不能喝豆漿，1歲以上的寶寶可以少量喝，但豆漿的營養價值比較低，還不如直接吃豆腐和豆乾。
7、堅果
堅果類一直被認為是容易引起過敏的食物之一。在英國，這類食物被要求5歲以後再給兒童吃。除了過敏這個原因，堅果還容易在進食過程中造成窒息。
寶媽提示：
寶寶1歲後，可以嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味，剛開始試的時候注意觀察就是了。
輔食佳選
1、營養高
寶寶的胃容量很有限，需要很多能量和營養素用於生長髮育。所以最好選擇營養高又不佔肚子的輔食，如肝泥蔬菜粥、蔬菜肉醬面、三鮮餡餛飩等。
2、口感天然
寶寶的味覺很靈敏，食物應該以天然的口感為主，如南瓜、紅薯等；寶寶的輔食中沒必要新增任何調味料，如糖、鹽、胡椒粉、兒童醬油等。
3、易消化
食物除了本身要夠營養以外，也要容易吃，因為寶寶的咀嚼和消化吸收能力還不強，不建議吃糯米制成的食物。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。