科室: 男科 主任醫師 曾慶琪

  “空山新雨後,天氣晚來秋”,又到一年秋涼時,一場秋雨一場寒。秋天是季節交替時候,氣溫逐漸由熱轉寒,“陽氣轉衰,陰氣漸隆”,自然界由春夏的生長之性,逐漸過渡到秋冬的收藏之性。

  “秋氣通於肺”

  中醫認為,秋季五行屬金,肺按五行歸類亦屬於金,秋氣與肺相應,肺金與秋天類似,具有肅殺、清潔、收斂的特性,秋季最容易罹患肺系疾病,比如感冒、咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎等,多在秋季發生或加重,尤其是體質較弱的老年人、兒童等,更要注意秋季的養生與保健,固護肺氣,保養肺金!

  合理貼秋膘

  每每秋天一到,由於天氣逐漸舒爽,除卻了夏日的煩悶,人們胃口也漸漸開啟,打著“祖上老話”——貼秋膘的旗號,開始了“狂吃狂吃……”的口腹征程,以前人們飲食單薄,即使秋天吃些厚味,也不會太多,不容易出現過食肥甘厚膩的情況,而現在人們物質生活極大豐富,肥甘厚膩唾手可得,“貼秋膘”沒有了節制,容易走向另一個極端,所以我們要正確看待“貼秋膘”。

  飲食上,應以清補為主,富有營養,注意飲食合理搭配,多食瓜果蔬菜,如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等,適量實用肉類食品,少食辛辣刺激的食物。五味中,辛味屬肺,嗜食辛辣刺激之品,容易上火,導致咽痛、咳嗽、口潰,便祕或洩瀉等症狀。

  秋天咳嗽能不能多吃些秋梨膏?

  秋梨膏是常見的秋天食療之品,以精選之秋梨(或鴨梨、雪花梨)為主要原料,配以其它止咳、祛痰、生津、潤肺藥物,如生地、葛根、蘿蔔、麥冬、藕節、薑汁、貝母、蜂蜜等藥食同源之原材料精心熬製而成的藥膳飲品。如若出現燥邪傷肺咳嗽、口渴等症狀可辨證選擇。秋季一遇到咳嗽,到底能不能吃秋梨膏呢?這要從秋燥說起。

  秋燥亦分涼和溫

  溫燥,屬於初秋感受燥邪,往往帶有夏暑的餘熱,表現出發熱、微惡風寒、頭痛、乾咳少痰、咽乾口燥、小便量少、大便乾結。這時候可以適當服用秋梨膏,或者百合粥、荸薺、甘蔗等清熱潤肺之品。

  涼燥,屬於晚秋感受燥邪,往往帶有近冬的寒氣,表現為惡寒、微有發熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰白而稀、頭微痛、無汗。對於涼燥,飲食養生原則要以祛寒滋潤為主。可進食栗子粥、蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等,並多食一些偏溫潤的瓜果蔬菜,如南瓜、蔥姜、香菜、杏、大棗等。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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