中秋節，在這個中國重視的傳統節日裡，公司行號乃至親朋往來送禮的首選仍是月餅。中秋檔次堪稱糕餅業一年的最大收入，在商家大力廣告下，競爭趨白熱化，為了自己的健康，少攝入熱量，肥胖人群應該怎麼挑選月餅呢？
例如：一顆約185克的雙蛋黃月餅熱量就有790卡，相當於一個滷雞腿便當，建議民眾選擇低熱量、低膽固醇、高纖月餅食用。
不少人為維持身材，平常對主食斤斤計較，甚至拒吃澱粉，但是對高糖的月餅卻不是那麼在意。790卡將近3碗白飯的熱量，需要健走144分鐘才能消耗完。
食用月餅時候應當注意比較包裝上的食品標示，選擇熱量較低的月餅，蛋黃膽固醇含量高，儘量挑選不含蛋黃、低膽固醇的月餅。
食品標籤
盒裝月餅一盒多款，每種口味都想嚐鮮，建議吃月餅時，將月餅切成小塊與親友共享，避免攝取過多熱量。另外，搭配水果或茶水幫助消化。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。