家長經常向我提出這樣的問題：我的寶寶有沒有缺鈣？他們中有的是正常的嬰幼兒，有的是出牙晚，有的是因為枕部禿髮，夜間出汗或睡眠不良和夜間哭鬧等。家長提出這些問題和缺鈣聯絡起來完全可以理解的。對寶寶來說，有沒有缺鈣確實是一個重要的問題。
維生素D不足才是缺鈣的原因
正常的寶寶在嬰幼兒時期體格生長髮育速度很快，如出生時身長在50釐米左右，一歲時平均長25釐米，第二年和第三年分別長10釐米和9釐米。寶寶這樣快速增長，他們的骨骼就需要很多的鈣和磷，才能使骨骼變硬。
嬰幼兒得身體缺鈣時，首先表現在顱骨軟，囟門大，壓頭顱骨有乒乓球感。以後，胸部骨骼外形異常，如胸骨突起像雞胸，兩肋下緣外翻。如果下肢骨軟，站立負重造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼變化外，早期表現還有夜間出汗多，枕部禿髮形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。以上表現稱為維生素D缺乏性佝僂病。
顧名思義，這種病是維生素D攝取不足引起的。維生素D能促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內，使骨骼變硬。所以，嬰幼兒缺鈣是維生素D不足引起的。缺鈣是“果”，而維生素D不足才是缺鈣的“因”。
嬰兒的維生素D從哪裡來
1、適當晒太陽
這是最有效，方便和經濟的方法。要經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可以讓寶寶在太陽下，夏天是在樹蔭下，使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射可促進面板內貯存的7-脫氫膽固醇經光化學作用轉化為維生素D。太陽光照射可使面板貯存維生素D3嬰兒備用，不會使維生素D過量。
2、口服維生素D
食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶），蛋黃和肉類中含量均很少，穀物蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒，先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D的製劑很多，家長可以自行選用，每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服用到3歲。
特別提醒：
1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。
2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的，400單位是每天的維持量，不是治療量。
3、如果發現你的寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下，給予相應的治療。
嬰幼兒是否要補充鈣劑
1歲以內的嬰兒每天鈣的需要量是300毫克~600毫克。乳類是天然補鈣劑，人乳中鈣和磷比例最適於鈣的吸收。人乳化配方奶的鈣磷比例接近人乳，一般餵奶量在600毫升以上，鈣量已經足夠，如果嬰兒生長過速，可以適當補充鈣及。
人體血液中鈣水平是穩定的，因為有甲狀旁腺素和降鈣素進行調節，因此正常孩子查血微量元素的鈣含量高低沒有實際意義。
特別提示：
嬰兒出牙晚，夜間出汗和睡眠不安等表現是非特異性的，不是缺鈣特有的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。