寶寶便祕的原因很多，其中飲食因素是關鍵，比如母乳餵養的媽媽經常吃辛辣食物，人工餵養的孩子配方奶衝的太稠，有的家長給孩子盲目補鈣、鐵、鋅等。
即然飲食才是便祕的罪魁禍首，那麼該如何吃呢？
首先還是支援母乳餵養，只要媽媽不吃辛辣的食物就好了。記住輔食中的纖維素、脂肪才是軟化大便的好幫手。有的媽媽在給孩子補鈣、鐵、鋅，其實孩子吃母乳或配方奶時一般是不會缺鈣的，4個月後可能會缺鐵而出現生理性貧血，加的第一個輔食就是針對缺鐵的，而鋅元素在配方奶中的含量是足夠的，一般是不會缺的。盲目的補充鈣鐵鋅會造成大便乾結。有的人工餵養的孩子便祕是因為配方奶中含有棕櫚酸，換成不含的就行了。便祕有時候也是食物過敏的表現，這樣的孩子往往還伴有吐奶、生長髮育落後、溼疹等表現，換成深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉就可以解決問題。益生菌和益生元對寶寶便祕都是有調節作用的，可以應用。
便祕的寶寶該如何護理呢？
寶寶的排便應該從2-3月齡就開始訓練，養成定時規律的排便習慣。平時可以給孩子按摩腹部，以臍為中心順時針輕柔按摩可以促進腸蠕動，有利於排便。多運動，兒童保健時媽媽們還記得嬰兒體操吧，給孩子做做吧，嬰兒操也是可以促進腸蠕動的。
溫馨提示：家有便祕寶寶，家長要保持樂觀心態，關注寶寶的生長髮育情況，治療從飲食入手，並要有足夠的耐心去培養孩子的排便習慣。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。