儘快排出病毒：西醫說感冒的致病原因是病毒，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛。
1、儘快排出寒氣
受涼是感冒的誘因，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了，儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，當受涼又伴有咳嗽時，在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。總之，不論是用蔥薑蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒，效果同樣不錯，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生薑紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾條1/4根，撒碎後放入桶中，用滾開的水沖泡化開後，再加入溫水泡腳，泡到全身冒汗，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出。
2、一定要保證充足的睡眠及休息
只要是有感冒症狀了，一定要及時休息，這是減輕病情，讓身體儘快恢復的關鍵。一般經過大量的喝水，喝幾次溫熱的蔥薑蒜水，再泡腳出汗祛寒後，儘早的休息，第二天身體基本就能復元了。
3、感冒後渾身痠痛怎麼辦?
渾身痠痛說明體內寒溼重，一定要多喝幾次生薑紅糖水，生薑可以多放。一次放上6～8片都可以。
4、感冒後發熱了怎麼辦?
感冒後發熱了要看手腳的溫度。雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的，說明體內的寒仍重，仍需要喝生薑紅糖水，發熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利於發汗。如果體溫偏高，手腳已不再發涼了，這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。一般發熱都在夜裡，很多人就不喜歡在夜裡喝水，怕尿多，影響睡眠，只要是發熱，不要管是白天還是夜晚，必須多喝水，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法。當你全身發燙，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次後，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗，體溫就能很快的降到正常。然後再注意休息，蓋好被子，防止受涼。
5、感冒後第二天的處理很關鍵。
一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後，第二天的身體基本就能恢復正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關鍵，關係到是否反彈的問題。首先要看舌苔，如果舌質仍發白，這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水。第二，飲食很關鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物後，特別是孩子，又會再發熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過於疲勞。
如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調味就可以了。成人可以吃當歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復體力。
咳嗽治療的30個偏方：近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，現將此方與大家分享，最好還是當心身體，切勿感冒！
1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽
蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。用水三碗先將 蘿蔔煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一 次服。宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎 至過半。頓服，服後出微汗即愈。驅風散寒。治 傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰 等。
3、蕪荽湯平傷風咳嗽
蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先 將大米洗淨，加水煮湯。取大米湯三湯匙與 蕪荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風寒。發汗透表。治傷風感冒引起的咳 嗽。
4、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2 克。將蘿蔔洗淨，切片，放入碗內，倒入蜂蜜及 白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰。治風寒咳 嗽。
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克，熟羊髓250克，白沙蜜250克， 生薑汁100毫升，生地黃汁500毫升。羊脂煎， 令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生薑汁，不住手攪，微火熬數沸成膏。每日空腹溫 酒調1匙，或做薑湯或做粥食亦可。補虛潤 肺，祛風化毒。治陰虛發熱，骨蒸勞熱，虛勞瘦弱，咳嗽肺痿，還有潤肺潤膚的功效。
6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮 剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在 碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽，發熱， 口乾，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。
7、飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升，白糖適量。 將馬乳煮沸;飲時加白糖。 據介紹，馬乳“止渴療熱”，有補血生津，潤燥 止嗽的功效肺結核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克，大米100克，冰糖50克。 將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛汙物，再放 入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改 用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中 與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。 滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。
9、燕窩梨大養肺陰
燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰 糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨 內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟。服食。養陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。
10、蘿蔔胡椒止咳祛痰
涎蘿蔔1個，白胡椒5粒，生薑3片，陳皮1片。加 水共煎30分鐘。日飲湯2次。下氣消痰。治咳 嗽痰多。
11、豆漿飲潤肺寧嗽化痰
黃豆，冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸後加糖飲用。 每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中，潤燥掐水; 清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。
12、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當中 挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分 鍾。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。
13、玉米鬚橘皮治咳嗽
玉米鬚，橘皮各適量。共加水煎，日服2次。止 咳化痰。治風寒咳嗽，痰多。
14、蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個，豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小 時。吃肉飲湯。清 熱化痰，止咳平喘。治久咳不止，痰多氣促。
15、糖水衝雞蛋補虛止咳
白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。 先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮 沸，趁熱衝蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。補虛損。治久咳不 愈。
16、芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻15克，冰糖10克。 芝麻與冰糖共放碗中，開水衝飲。潤肺，生津。 治夜嗽不止，咳嗽無痰。注:芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
17、香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋 內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即 成。潤肺止咳。治久咳不止。
18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽乾
大白梨1個，蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將 蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連 吃數日。生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽乾，手足心熱等。
19、燕窩銀耳治乾咳盜汗
燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。 將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸 泡3-4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳， 冰糖，隔水燉熟。服食。補虛損，養肺陰，退虛 熱。治乾咳，盜汗或肺陰虛等。
20、薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥30克，白糖少許。將山藥軋細篩，調 入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖 調味。服食。補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛洩瀉，以及一切贏弱虛損之病。
21、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖 350克，桂花汁。溼澱粉。熟豬油少許。
(1)山藥 洗淨，放入鍋內，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6 釐米長。3釐米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻 兩半去核待用。
(2)將大湯碗內塗抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層 糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤， 上籠蒸1小時左右，然後取下，翻身入盤。
(3)炒鍋上火，濾入盤內湯汁，放清水100克，白 糖150克和少許桂花汁燒沸，用水澱粉勾欠， 起鍋澆上山藥上即成。補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎 強身。
22、豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙蔘15克。共煎煮 湯飲。日服2次。清肺，化痰，生津。治咳嗽少痰， 口渴咽乾，咽癢等。
23、花生棗蜜湯止咳化痰
花生米，大棗，蜂蜜各30克。用水共煎極爛。飲 湯，日服2次。止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲(形體 消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。
24、花生沙蔘湯治咳嗽少痰
花生米，白果，百合，北沙蔘各25克，冰糖適 量。水煎取汁，加冰糖。每日1劑。潤肺化痰。治 久咳痰少，氣短咽乾。
25、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克，冰糖50克。 將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入 冰糖，加水適量。將鍋置爐上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟為止。每日2次， 吃黃精飲湯。清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虛 之咳嗽，乾咳無痰，咯吐不利，食少口乾，腎虛 精虧等。
26、合雪梨湯滋陰潤肺
百合25克，大雪梨1個，冰糖20克。百合用清 水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒 入砂鍋內，再加半碗多清水，煮1個半小時，待百合已爛時，加去皮切作塊的雪梨和冰 糖，再煮30分鐘即成。滋陰潤肺，寧心止嗽。肺 虛久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之 功。
27、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15，冰糖25克，鴨蛋1只。銀耳與冰糖共 煮，水沸後打入鴨蛋。每日服2次。滋陰清肺， 止渴生津。治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽乾口 渴等症。
28、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克，粳米100克。先煮粳米作粥，臨熟 入竹瀝，攪勻。任意食用。清熱，豁痰，鎮驚。治 風熱痰火，肺熱咳嗽，痰多色黃。
29、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個，柿餅3個，冰糖30克。加清水兩 碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣。1天分3 次飲完。清肺熱，去痰火，止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等症。
30、無花果冰糖水治肺熱咳嗽
無花果30克，冰糖適量。將無花果洗淨，加水 與冰糖共煮。每日1次，連服3-5天可收顯效。 祛痰理氣，潤肺止咳，解毒潤腸。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，咽乾喉痛，便祕，痔瘡出血。
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