秋高氣爽的日子，是令人心曠神宜的季節，因為秋天不會像夏天那樣容易出汗，大家在秋天都是清清爽爽。不過，在這個”清爽”的季節，如果你不注意保養面板，就會令面板缺水過敏，身體也會感到乾燥。我們一起來看看一下5招，教大家如何在秋季滋養肌膚！
1、防過敏
秋天是最容易引起面板過敏的季節，秋風吹在面板上可引起面板瘙癢、起風疹塊、眼皮腫脹，並伴有面板脫屑等症。防止面板過敏無論是使用化妝品還是吃食物，尤其是海鮮，都應當根據自己的機體狀況和膚質特性加以選擇，以免加重面板的過敏程度。
2、注意保溼
保溼是秋季護膚另一大要素，而多飲水或多食水果可以補充因乾燥而失去的面板水分。與此同時，還應根據各自膚質的狀況選擇不同的保溼護膚品塗抹在面板上以增加面板的溼度，防止水分的丟失，避免皺紋的出現。
3、補充膠原蛋白
入秋之後身體內的營養物質開始流失或堆積儲存，所以面板可能會出現起皮長皺的現象。在初秋適量的補充一些營養對面板的保養或是改善肌膚都是有好處的。多吃水果和富含膠原蛋白的物質，諸如豬蹄、雞皮之類的。適時的補充一些燕窩也是一個不錯的選擇。
4、清潔肌膚
由於秋天的風沙大灰塵多，因此，應當注重面部的清潔，外出過後勤洗臉是我們每天必須重複數次的護膚措施。可採用清水沖洗，也可以在臉盆中倒入開水，俯首向盆，持續幾分鐘，讓水蒸汽燻蒸面部，使面板毛孔舒緩張開，再以清潔劑抹在臉上，並輕輕按摩，然後再用溫水洗臉，並塗以保溼潤膚的護膚品。此外，還可適當做一下面部按摩、軟膜敷面護膚，一則可促進面板的血液迴圈，二則也可進一步清除面部的汙垢，保持毛孔舒暢和肌膚的光潔。
5、充足的睡眠
白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而面板的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。
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