洗冷水澡相當於給人體的血管做體操，因為剛開始洗的時候，人體面板會收縮，致使血液流向心臟，而幾分鐘以後，人體適應了冷水的溫度，血液會重新迴流到面板！
其一：這種血液迴圈不僅能增加人的抵抗力，還能增強血管彈性，預防動脈硬化。冷水澡會引起心跳加快、血流加速，還能幫助人體消化，對一些胃腸疾病還有一定的輔助治療的作用。
其二：但需要注意每次洗冷水澡之前都先用手反覆揉搓面板，直到皮膚髮紅、發熱;洗澡時，可先沖洗四肢部位，等身體適應後再衝洗其他部位！
其三：心絞痛患者在劇烈運動後切不能洗冷水澡，水溫也不宜過低，一般在5℃～25℃之間為宜，時間在10～15分鐘左右即可!
其四：注意嬰幼兒及60歲以上老年人；女性月經和懷孕期間;體質較差或生病的人群；高血壓患者；心臟病患者；還有風溼病、坐骨神經痛患者也不宜洗冷水澡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。