“過午不食”一詞出自佛家，為佛家戒律，意為：從午後，一直到次日黎明，這段時間不允許吃東西，並非出自醫學典籍。然而其後有人將之稱作中醫養生之道，提倡“過午不食”，也有很多效仿者紛紛而來。
但是“過午不食”，並非養生，而是在毀身體。
既然現在推行一日三餐，那麼肯定有它的道理。按照現代人的生活節奏，關於吃多少，流傳著一句話：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。尤其是對於晚上還要加班的人們來說，“過午不食”是絕對不行的，時間一長還會造成胃潰瘍。而古代僧人並非午後不吃東西，因為他們也要進行勞作，不吃東西也是不行的，所以午後會吃一些茶羹或代茶飲，可見就算是作為戒律的“過午不食”也需要靈活變通。
飲食有節方是養生之道。古人有云：飲食有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。中醫理念與現代營養學不謀而合：定時進食，多餐少食。所以不要為了所謂的假養生傷了身體。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。