《柳葉刀.糖尿病&內分泌》一項研究顯示，與成年期一直超重或肥胖者相比，在30+歲、40+歲、50+歲、60+歲時曾成功減重者即使後來體重反彈，其頸動脈內膜中層厚度也有降低，卒中及心肌梗死發生率可降低9％。因此，無論哪個年齡段成人都應該積極預防和治療超重或肥胖。目前肥胖判別標準要看兩個指標，一是體重指數，一是腰圍，其中腰圍鑑別最為簡單，男性應不超過85釐米，女性不超過80釐米;男性腰圍大於85釐米，女性腰圍大於80釐米，則為肥胖。
糖尿病謹慎吃油條，會損害健康：油條屬於高溫油炸食品，油條屬於高溫油炸食品，熔點高，在胃內停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養素大部分被破壞，高溫油還含有一定的有毒物質，會影響身體的恢復及健康。
市場上有一些保健食品，標示為無糖產品，但是並非真正的無糖保健食品，其中只是不含有蔗糖，仍然含有其他甜味劑成分。這些成分同樣具有熱量，過多食用，仍然會引起糖尿病患者的血糖波動，所以無糖保健食品也不宜過多服用。孝順老人應該注意科學膳食，多關心老人的心理需求，帶老人多參加文體活動等等，不要簡單地把孝順理解為讓老人吃好、穿好。為了解暑降溫，於是糖友們便“開懷暢飲”，喜歡吃一些剛從冰箱裡拿出來的涼食，或喝冷飲。
其實，糖尿病患者本身抵抗力差，夏季消耗大，體質就會相對較弱，而涼的食物很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質紊亂等情況，這樣會使血糖升高，甚至誘發糖尿病急性併發症。由於氣溫較高，許多糖尿病人食慾下降，食量減少，於是覺得，正好可以趁機控制飲食。其實，這種做法比較危險，因為，夏季本身血糖值會降低，而大多數患者降糖藥還維持在以前的藥量，如果人為地減少食量，很容易造成低血糖的發生。
天然食品中反式脂肪的含量比較少，多存在於高度加工的食品和煎炸食品中。糖尿病病友在食物配料表中發現下列詞語：人造黃油、植物奶油、氫化植物油、起酥油、奶精、精煉植物油、代可可脂、植脂末、麥淇淋等，說明該食物含有反式脂肪酸，不宜食用。很多家長會把兒童出現的多飲、多食、消瘦等症狀當成是生長髮育的表現，常常置之不理甚至會給小孩攝入高熱高脂的食物。而事實上，過度攝入高熱量食物容易造成兒童內分泌代謝功能的紊亂。兒童I型糖尿病很容易因酮症酸中毒導致昏迷，家長往往等到兒童嚴重昏迷才查出患了糖尿病。
糖友最好隨身帶一個警示小牌，在外發生暈厥後，可以及時提醒他人，自己是因為低血糖而導致的，請幫助給你喂服一些糖水，並通知你的家人。如果患者意識尚清醒，並能吞嚥，那麼對於低血糖暈倒最有效的辦法，是讓患者喝點糖水、甜味飲料或吃糖塊、甜點之類的食物，然後儘快送到醫院治療。需要提醒的是，對於正在吃磺脲類降糖藥或者打胰島素的患者，當出現頭暈時一定要警惕低血糖事件的發生，並及時治療。老年人由於牙齒不好，進食含纖維素多的食物較少，再加上活動少，胃腸蠕動能力減弱，很輕易發生排便障礙。
一旦糖尿病伴隨了便祕，不僅影響生活質量，而且還伴隨著危險，如伴隨心腦血管病時，便祕用勁排便可導致腦血管破裂、心源性猝死等。糖尿病人要備加關注便祕的問題。對於大多數糖尿病患者而言，一年中僅有不超過6個小時能與醫生進行面對面的溝通，剩下的時間必須要獨自面對病情。因此，如何在剩下的8760個小時裡通過自我管理促成各項指標達標，對於患者而言至關重要。
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