膝關節訓練過程中出現常見問題及解決方法和注意事項：
一、關節腫脹不適。
原因：
1、天氣變化。
2、活動過度。
3、關節積液（髕中周徑明顯增加）。
您可以嘗試通過以下方法處理：
1、暫停行走及訓練。
2、隨即抬高患肢（高於心臟）。
如果沒有緩解反而更加重了請及時回醫院複查。
二、關節及周圍疼痛加重。
1、減少或暫停活動。
2、若伴有腫脹不適，可按上述處理。
3、適當口服或外塗消炎止痛類藥物，如，扶他林等。
4、疼痛部位如果沒有紅、腫、發熱的情況可予熱敷等理療措施。
症狀緩解後，可恢復訓練。如果沒有緩解反而更加重了請及時回醫院複查。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。