春天很容易春困，每日早晨起床前，堅持做幾個簡單易行的動作，不但有助於全天精力充沛，提高工作效率，而且有利於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。那早晨起來要做什麼事情好呢？
每天清晨起床做哪些運動比較好？
1、提提肛
聚精會神地提肛門10次以上。可增強肛門括約肌的力量，改善肛周血液迴圈，預防脫肛、痔瘡等症。
2、梳梳頭
坐在床上，以雙手十指代梳，從前額梳到枕部，從兩側穎頹肌梳到頭頂，反覆指梳數十次。可改善頭髮髮根的血液營養供應，減少脫髮、白髮，促進頭髮烏亮。並能醒腦爽神、降低血壓。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。