這一週以來，楊老師總是提不起精神，晚上過了八點就想睡覺，睡了11小時後，白天還是覺得疲倦。工作壓力讓她有時會感到悶悶不樂和煩躁。這天吃午飯的時候，楊老師和心理老師聊天，心理老師說的那句“你不會是抑鬱了吧”被她記在心上。
楊老師來到了仙嶽醫院，由精神科的倪智勇醫師接診。倪醫師瞭解到，楊老師沒有精神障礙病史，不久前的單位體檢也沒有發現異常。開學後學校裡的事情越來越多，剛剛度過長假的楊老師感到有些措手不及，而生活中的楊老師並沒有遇到什麼應激事件，近一週出現精力減退症狀，而悶悶不樂、煩躁症狀只是一過性，並沒有影響到她正常的生活和工作。和楊老師交談的過程中，倪醫師沒有發現情緒低落、言語減少、思維速度減慢等抑鬱症典型症狀。通過一些心理量表檢測後，倪醫師排除了楊老師患有抑鬱症的可能性。
可是楊老師為何在近期感到疲乏、睏倦呢？倪醫師提到了我們經常聽到的一個詞：春困。開春以來，隨著天氣變暖，人體新陳代謝也會變得旺盛，此時機體耗氧量加大，但大腦供氧量減少，就更容易感到疲倦了。此外，最近廈門以陰雨天氣為主，有些人的情緒也會受到影響而出現低落、壓抑、煩躁等表現。
倪醫師介紹，春困是一種生理反應，以疲勞為主，對正常的生活和工作並沒有明顯影響；而抑鬱症是以至少持續兩週的明顯情緒低落為主要表現，顯著影響生活和工作，嚴重的患者可出現木僵、幻覺、妄想等精神病性症狀，甚至會有自殺觀念或行為。值得注意的是，一些軀體疾病，如甲狀腺功能減退症、肝臟疾病、貧血等，也會有持續疲乏的表現。
關於春困的緩解，倪醫師建議，在春天人們更應該重視睡眠健康，保證睡眠時間，避免熬夜和通宵，睡醒後也儘量不要賴床，特意地多睡反而會加重春困；多到戶外活動和運動，呼吸新鮮空氣，選擇慢跑、游泳等有氧運動；飲食應營養均衡，以清淡少油膩為主，避免暴飲暴食，也可使用一些食療方。
春季是精神障礙的高發期，倪醫師提醒，抑鬱症越早治療、療效越好，春困與抑鬱症有相似的一些表現，如果難以鑑別或有其他精神障礙方面的問題，應及時向精神科醫師尋求幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。