都說入秋要貼秋膘，不一定要吃紅燒肉，吃點清爽的蓮藕玉米排骨湯，效果也不錯哦！
健脾養胃貼秋膘食材
立秋至秋分這段時間，暑熱還沒有完全消盡，相對降雨也比較頻繁，此時需要注意下脾胃的調理。《本草推陳》中記載，玉米“為健胃劑，煎服亦有利尿之功”，玉米可調中健脾、利尿消腫，是秋季進補的佳品。
玉米滋陰潤肺養脾胃
性味歸經、性平，味甘。歸脾、胃經。
推薦用量：每餐宜吃50~100 克。
材料：豬排骨300克，玉米、蓮藕各150 克。
調料：薑片、料酒、鹽、陳皮各適量。
做法：
1、豬排骨洗淨切段，放入鍋中，加入適量清水，以大火煮沸，略煮片刻，以除去血水，撈出瀝乾。
2、蓮藕去皮切片，入沸水鍋內略焯;玉米切段，備用。
3、鍋內注入適量清水，放入排骨段、蓮藕片、玉米段、薑片、陳皮、料酒，大火煮沸，再改小火煲2 小時至材料熟爛，加鹽調味即可。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。