近幾年有個流行的詞叫“懶癌”，是比喻一個人懶到不可救藥。不是嚇唬你，太懶真的可能會引發癌症、糖尿病、心腦血管疾病等多種疾病。
懶得起床——糖尿病、中風
1、糖尿病
研究發現，睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險會增加3倍多。所以經常睡懶覺的人，可能引發糖尿病，一定要注意了。
2、中風
每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
3、呼吸道疾病
臥室中早晨空氣最汙濁，含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。貪睡者容易經常出現感冒、咳嗽等症狀。
4、消化疾病
如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能，引起胃炎等。
對策
晚上不晚於11點睡覺，早上別晚於7點起床。可把鬧鈴比預定起床時間調早幾分鐘，在鈴聲響後，等腦子清醒過來，在被窩裡活動一下手腳再起床。當然，別睡回籠覺啦！
懶得刷牙——齲齒、心臟疾病
1、齲齒、牙周病
一個人的口腔裡有500多種細菌。人在睡眠過程中，唾液分泌量大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。
2、心臟疾病
許多研究證實，一些口腔細菌毒素經傷口進入血液，到達其他部位，就會使這些部位受感染而發炎，甚至導致心臟疾病。
對策
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。
懶得吃早飯——膽結石、冠心病
1、膽結石
經過睡眠後，膽囊記憶體留很多膽汁，如果不吃早餐，膽汁會積聚形成結石。而膽囊癌與膽結石關係密切，並有日漸遞增的趨勢。
2、冠心病
和每天規律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病風險會上升約27%。
3、糖尿病
和每天規律吃早飯者相比，早飯時有時無的人糖尿病風險會升高25%~28%。
4、肥胖
每週吃不到三次早餐的人，和每週吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。
對策
早餐即便是喝點牛奶、吃幾片面包，都能把膽囊內瀦留的大量膽汁排出體外，避免引起結石，以及其他疾病。
懶得喝水——腎結石、膀胱癌
1、腎結石
喝水少，尿液過分濃縮，尿中晶體沉積，就容易患上腎結石。
2、膀胱癌
攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長。如果膀胱長時間地保留濃縮的尿液，可能就會增加膀胱癌的風險。
對策
每天應保證喝水1500~2000毫升，相當於3~4瓶純淨水的量。清晨可以喝500～1000毫升;晚上睡前可以喝200毫升;每次排尿後喝300～500毫升;餘下水分別於餐間飲服。
懶得上廁所——膀胱炎、膀胱癌、腸癌
1、膀胱炎、腎炎
長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的還會細菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會影響腎臟功能。
2、前列腺炎
男性久坐、憋尿，還會誘發前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內、前列腺充血等諸多因素有關。
3、膀胱癌
長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質可侵害膀胱的粘膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。
4、腸癌
大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。
對策
科學做法是每小時排一次尿;每天排一次便。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。