夏秋之交，豔陽當空，既有炎夏的餘威，又有秋乾的特點，人們在經過了盛夏過多的發洩之後，體液缺乏，燥感顯露，會有不同程度的喉乾舌燥、鼻咽幹塞等症狀發生，一不小心，很容易引發傷風、咳嗽、支氣管炎等疾病。
夏秋之交養生的關鍵在於防燥。而防燥，不防試試以下6款藥膳。
1、清熱化痰湯
將瘦肉洗淨切好，和霸王花、陳皮、無花果、南北杏、蜜棗一起入煲，加清水2升煲2小時，加鹽調味。
2、潤肺止咳湯
將鵪鶉洗淨切好，和石斛、海底椰、枇杷葉、川貝一起入煲，加適量豬瘦肉及2升清水煲2小時，加鹽調味。
3、滋陰補腎湯
將水鴨洗淨切好，和枸杞子、黃精、淮山、沙蔘、玉竹、芡實一起入煲，加適量豬瘦肉及2升清水煲2小時，加鹽調味。
4、滋陰養顏湯
將烏雞、魚肚洗淨切好，和沙蔘、玉竹、枸杞、元肉、蜜棗一起入煲，加清水2升煲2小時，加鹽調味。
5、雪梨銀耳百合羹
雪梨2個、銀耳30克、百合50克，冰糖100克。雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水，放入梨、銀耳、百合、冰糖，煮半小時，即可食用。益氣養陰、止咳，預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。
6、靈芝養心安神湯
將瘦肉或雞肉洗淨切好，和靈芝、蓮子、百合、龍眼肉、紅棗一起入煲，加清水2升煲2小時，加鹽調味。
秋季養生四原則
1、可多吃水果、蔬菜，少吃辛辣食物，以潤清燥；
2、多喝開水、淡茶和湯，以水解燥；
3、心平氣和，睡眠充足，以靜化燥；
4、加強鍛鍊，以動御燥。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。