腰痛恐怕是不少媽媽們都有的困擾。除了及時去看骨科，請醫生診斷是否患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等常見骨科疾病外，還應考慮以下疾病的可能：
骨質疏鬆
骨質疏鬆症是導致中老年女性出現腰背疼痛的主要原因之一，特別是絕經以後的女性，由於體內雌激素急劇下降，更容易在不知不覺間患上骨質疏鬆。
建議：這類人需在飲食中多補充富含鈣質的食物，比如奶製品和深色蔬菜等，平時要多晒太陽，同時積極配合醫生進行骨質疏鬆的專業治療。
婦科腫瘤
子宮肌瘤、宮頸癌及卵巢囊腫也有可能引起腰痛。這些疾病之所以會導致腰痛，多與腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤至盆腔內的結締組織有關。
建議：這類患者在發生腰痛時，通常都伴有全腹廣泛性疼痛。因此，經常感到腰痛的女性別忘了進行婦科相關檢查。
原因分兩大類
一、骨科疾病原因
1、腰肌勞損
對於某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常揹負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
2、腰椎病變
很多婦女隨著年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏鬆，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。
這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。
3、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現為腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等。
4、骶髂關節勞損
骶髂關節由骶骨側面與雙側髂骨構成，雖然是滑膜關節，但關節面高低交錯，及強大的韌帶固定，只有少量前後與旋轉活動。骶髂關節扭傷是下女性腰痛背痛最常見的原因之一。
女性妊娠後期內分泌影響可使韌帶鬆弛而易扭傷或生產後早期久行。臨床表現為持續區域性疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。
5、風溼性關節炎
很多婦女在分娩期、產後期、月經期可能受到風、溼的侵襲，這樣會導致骨刺，骨刺的位置可能長在脊椎等位置，進而因為椎間盤突出，引起很嚴重的疼痛。
6、受涼、創傷
罹患風溼、類風溼關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、溼、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。
若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
7、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起區域性瘀血以及氣血執行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現為區域性刺痛和針扎樣痛。
這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
二、其他方面原因
像女性盆腔炎、子宮位置異常、腎虛、盆腔腫瘤、長期穿高跟鞋、孕期及產褥期勞累等都會引起腰痛症狀。
女性腰痛的原因有很多，腰痛只是一種疾病表現的症狀，判斷是什麼病因引起的才能進行鍼對性治療，不然盲目醫治也沒有意義。
女人腰痛怎麼辦？
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引，此類方法都是針對腰痠背痛症狀比較輕一些的女性朋友，休息或按摩，沒多久就可以緩解。
2、日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直。儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
3、白領女人大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背的支撐，最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置，如此也可以減少脊椎所受的壓力。
4、脊椎承受所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約3公分高度的腳凳上，如此就可以減輕背部所受的壓力。
5、避免長時間佇立在風口等寒冷地帶。
6、避免做過激的運動造成腰部損傷。
7、平時最好不要淋雨，晚上睡覺的時候要避風，不要長時間睡在潮溼的位置之中。如果是天氣比較的溼寒，那麼可使用電熱毯以及電熱褥等等來進行保暖。
8、在性生活中的時候可以發現腰痛的情況更加愛的明顯，這個時候應該停止性生活。同時在恢復健康之後，也應該適當的調節性生活的頻率。
9、一定要注意保持外陰部位的清潔，避免出現泌尿系統感染的情況，緩解女性腰痛。
10、如果有束腰，那麼可能是由於束腰過緊導致的腰痛，這個時候應該停止束腰，避免腰肌部位的血液迴圈出現障礙。
11、女性最好不要過度的食用冰淇淋等冰凍食物，一些性寒的水果蔬菜也應該少吃或者是不吃。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。