科室: 兒科 主任醫師 鮑秀蘭

  吃夜奶讓媽媽們疲憊不堪,一聲啼哭就得爬起來餵奶,一夜得醒來N次,何時是個盡頭?很多育兒觀點都表明不建議給寶寶吃夜奶,那麼寶寶吃夜奶是個壞習慣嗎?需要戒掉嗎?今天我們就來為各位寶媽解讀一下。

  所有的寶寶都需要戒掉夜奶嗎?

  6個月之前不用

  這個時期寶寶的胃容量也比較小,尤其是吃母乳的寶寶很容易消化,所以寶寶不可能吃一次奶就睡一整夜。

  夜奶什麼時候斷?

  1、新增輔食後

  6月齡寶寶胃容量大了,並且開始新增輔食了,寶寶吃奶的頻率小了,可以考慮斷掉夜奶。

  2、睡眠規律時

  六個月之後寶寶的睡眠相較於之前會更規律,晚上睡一覺的時間更長。從這時開始,媽媽們就可以逐步給寶寶斷夜奶了。

  所以,一般建議六個月寶寶生長髮育達標了就可以戒掉夜奶了。其實寶寶三個月開始就可以睡整宿覺了。養成規律的睡眠習慣對寶寶成長非常重要!寶寶睡眠和成人很不相同,週期很短,很容易醒,醒過來了就很難自己重新入睡。一般說寶寶的“睡整覺”是指連續睡5個小時,而不是 8個小時。

  為什麼寶寶半歲後仍然吃夜奶呢?有這些原因

  1、 媽媽希望寶寶多吃奶,長得更好,長得更快,所以晚上會定時叫醒寶寶吃奶,養成寶寶夜間吃奶的習慣。

  2、把餵奶作為安撫的方法。寶寶吃著奶容易睡著,所以夜間只要醒來,媽媽立即給吃奶。即使寶寶不餓,吃幾口也能睡著。睡眠是由睡眠週期組成的,小寶寶每個睡眠週期約1小時,在睡眠週期結束時會有短暫清醒。只要寶寶一醒來媽媽就給寶寶吃奶,時間長了就會養成醒來必須要吃幾口奶才能再次入睡的習慣。

  以上兩種情況的結果是寶寶夜間睡眠時間減少,媽媽也會非常勞累,甚至失眠。

  長期吃夜奶對寶寶有哪些影響?

  1、夜裡,人體所有的生理機能減退,寶寶喝數次夜奶,容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙。

  2、夜裡正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間,充足的睡眠對嬰兒體格和智力發育非常重要。能促進大腦功能的發育和發展,有利於腦能量的貯存。鞏固記憶,恢復體力。睡眠不足,會影響兒童認知功能的發育。

  3、對寶寶的牙齒不好,更容易導致蛀牙。

  4、半夜起來為寶寶準備牛奶或者餵母乳,大人的生活節奏被打亂,影響家庭成員正常的作息。

  斷夜奶會不會營養不足?

  知道了睡眠的重要意義,媽媽們自然理解不應給寶寶吃夜奶的道理。可是不吃夜奶會不會營養不足?這個問題媽媽不用擔心,因為孩子晚上少吃奶,白天一定會多吃,不會影響寶寶的生長髮育。但有少數寶寶,體重很低,有的出生體重低於2.5千克,在宮內生長遲緩,出生後吃得少。生長髮育沒有超趕性生長,這種寶寶,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。

  如何幫寶寶戒掉夜奶?

  1、逐漸減少夜奶次數

  增加白天奶量,減少夜間餵奶的次數,從3次到2次到1次,最後戒掉。寶寶可能在夜間會醒來哭鬧,先讓寶寶哭1~2分鐘再安撫,逐漸延長每次安撫的時間,一般有3~4天就會見效。

  2、睡前填飽小肚子

  適當延遲夜間餵養時間,最後一頓稍微多吃一點,保證含有一些固體或是半固體的食物,再加上一定量的母乳,讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太多,以免加重寶寶腸道負擔。

  3、建立固定的“睡前儀式”

  洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等,幫助孩子放鬆,做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後,孩子會把這些活動與睡眠聯絡在一起,放鬆且舒適地入睡。

  4、到點就醒怎麼辦?

  如果在嘗試斷夜奶的過程中寶寶還是「到點兒醒」,媽媽要注意及時發現寶寶要醒來的跡象,並趕緊拍拍他,幫助他順利從一個睡眠週期過渡到下一個睡眠週期。

  5、允許偶爾的反覆

  寶寶成長過程中會遇到各種情況,長牙了、生病了、白天玩累了等等,可能都會需要你的安慰,這時候要尊重孩子的需求,千萬不要拒他千里之外。

  已經養成了吃夜奶習慣的寶寶,戒夜奶會讓寶寶感到“很痛苦”。我們的新手爸爸媽媽應該怎麼做呢?應採取預防為主的方法。

  1、新生兒期常見的睡眠問題是晝夜顛倒。通常在生後3-4周就能解決。最好的方法在白天適當給以刺激,如多和寶寶說話,鼓勵他覺醒,晚上保持安靜,除餵奶和換尿布外,不和寶寶說話。如果寶寶不想睡,要和你玩,你不要參與。但晚上吃奶間隔不超過4小時。因為寶寶生長快需要營養,也需要刺激媽媽的乳汁分泌。

  2、2-3個月的寶寶多數不會自我安慰,他們喜歡成人的懷抱,白天家人抱著可睡得更好,放到床上就醒。在2-3個月內,可以抱著寶寶睡。你不用擔心會使寶寶養成壞習慣,3個月以後,不能再繼續。

  3、3個月的寶寶應當培養不含奶頭入睡的習慣。如果寶寶餵奶時睡了,媽媽應當叫醒寶寶,在他醒時放到小床上自己再入睡。目標是分開吃和睡。

  母乳是孩子最好的食物,我們鼓勵在條件允許的情況下,儘可能給予孩子母乳餵養。對於母乳媽媽來說,斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳,而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過斷母乳來實現。此外,在19~20點間入睡的孩子,在早晨4-6點醒來喝奶(通常我們稱之為晨奶)是很正常的,這個時候喝一點奶可以讓寶寶睡得更久,大人也能休息更好。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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