有家長問：“寶寶已經9個月了，但是晚上還是要不停地吃奶，這樣下去真的好嗎？怎樣可以幫他戒掉夜奶？”經歷過無數個起來餵奶的夜晚，尤其是哺乳期還在上班的媽媽們，晚上睡不好，白天還要工作。戒掉夜奶，彷彿只存在“夢想”中。有些媽媽狠下心給寶寶戒夜奶，往往在寶寶的哭聲中宣告失敗。
為什麼要戒掉夜奶？
作為媽媽，一切對寶寶好的事情，即使再累也要給寶寶。戒夜奶，就是這樣。有的家長覺得寶寶小正在長身體，不讓吃飽怎麼行，即使媽媽累些，也願意讓寶寶吃。其實，當寶寶到了一定月齡之後，吃夜奶多數起的是安慰作用，並不是真正的餓。這個時候，如果堅持給寶寶夜奶可能還會影響寶寶健康。
影響寶寶睡眠。夜間是生長激素分泌旺盛的時期，一夜安睡才有助於寶寶生長需要。
加重寶寶腸胃負擔。晚間消化功能減弱，加上本身寶寶消化系統不太成熟，多次喝夜奶，容易加重腸胃負擔。
增加患齲齒風險。寶寶從第一顆乳牙的萌出，家長就需要關注口腔護理的問題了。夜奶殘留在寶寶口腔裡，加大了齲齒的概率。
什麼時候可以給寶寶斷夜奶？
對於嬰兒期的寶寶來說，所謂斷夜奶，並沒有明確的規定何時斷最好，有些寶寶4個月左右就可以不吃夜奶，也有的寶寶10個月，每晚還要吃一次。如果寶寶吃夜奶只起到了安撫的作用，每次只是想吃幾口、吃奶不專心、吃吃停停，類似這種的夜奶，家長可以考慮慢慢斷掉。
如何正確給寶寶斷夜奶？
1、睡前吃飽，合理新增輔食
睡前1-2個小時媽媽可以為寶寶加餐，比如母乳或輔食（6個月以後的寶寶），但每次餵養都建議先餵母乳再喂輔食，這樣可以有效的減少寶寶夜醒的次數。家長可以嘗試把輔食換成容易飽腹的食物，如米粉煳、蛋黃煳等，從而延長寶寶的飢餓時間，提升睡眠質量。
2、白天給足寶寶安全感
很多時候，寶寶只是想尋求安撫，尋找睡眠的安全感。除了夜奶外，有的寶寶還是摸著乳房入睡。這種情況，爸爸媽媽白天要增加陪伴寶寶的時間，多跟寶寶交流。
3、規律作息，夜間醒來多安撫
減少白天的睡眠時間，白天寶寶睡得多，晚上自然就不困了。比如，白天三次的小睡，改為2次，期間建議讓孩子多趴一趴、大運動練習，家長多逗引寶寶，讓寶寶多笑一笑，和寶寶說說話。不僅利於寶寶的情感、認知的發育，相對應的可以增加運動消耗，這樣寶寶累了，晚上就會睡的踏實一點。即使寶寶夜間醒來，家長要多安撫，可以輕拍寶寶，哼唱兒歌。
4、睡前儀式
想要寶寶夜間醒來安撫有用，一定要建立睡前儀式。臨睡前，爸爸媽媽可以一起給寶寶洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放鬆，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯絡在一起，放鬆且舒適地入睡。一般寶寶會睡眠時間相對較長，也間接的減少了夜奶的次數。
5、態度堅定，循序漸進
斷夜奶的基本原則是循序漸進，對於寶寶和媽媽來說有效的斷奶方式是自然離乳。適當延長夜間吃奶的時間間隔，原本3個小時吃一次奶，逐漸變為3.5小時，第二天改為4小時，逐漸戒掉夜奶。但是有些媽媽為了給寶寶斷夜奶，晚上會和寶寶分房睡，這對於寶寶心理安全感的建立十分不利。在戒夜奶這件事情上，爸爸媽媽要統一意見，態度堅定，不要因為寶寶的哭鬧，斷斷續續的。一般堅持一週左右會有很明顯的效果。
斷夜奶的路”任重而道遠”，也不是一朝一夕的事，在戒奶的過程中，避免不了寶寶哭鬧。爸爸媽媽要一定要堅持自己的決心，沒有100％溫和的辦法。
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