網球肘學名肱骨外上髁炎，最初因網球運動員多發而得名。近年來，本病在家庭婦女中的發病率明顯增加，其原因在於現代人疏於鍛鍊，筋骨柔弱，偶有過度牽拉造成區域性損傷，加上肘關節活動較多，容易產生慢性炎症而發病。
網球肘自測
1、肘關節外上方疼痛，疼痛有時可向上或向下放射，區域性感覺酸脹不適，進而不願活動。
2、手用力握物、提水壺、倒水、擰毛巾等活動時疼痛加重，家庭婦女在炒菜端鍋、切菜都會出現區域性疼痛。
3、陰天、下雨時疼痛加重。
自我治療
1、拿捏前臂：用拇指與其餘四指相對用力拿捏前臂3分鐘。
2、按揉曲池、手三裡：以一手拇指指腹先後放在患側肘部曲池及手三裡穴處，由輕到重各按揉30秒。
3、點按筋結點：用拇指指點按區域性筋結點約1分鐘。
4、搭肩推肘：推擦肘關節外側，以區域性透熱為度，也可用按摩乳或紅花油做介質。
注意事項
1、注意休息，避免引起疼痛的活動。
2、毛巾熱敷肘外側1周，1天2-3次，1次10-15分鐘。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。