高爾夫球肘，又稱肱（gōng）骨內上髁（kē）炎，主要是由於前臂屈肌起點肱骨內上髁處反覆牽拉累積性損傷所致，與網球肘（肱骨外上髁炎）的發病機理類似（參考“網球肘”一文），因常見於高爾夫球運動員、學生、礦工，故俗稱高爾夫球肘、學生肘、礦工肘。武漢協和醫院骨科田洪濤
高發人群：
有肘部損傷病史者、羽毛球運動員、壘球運動員、田徑投擲專案運動員等從事運動者均是高發人群。中老年人也可因勞累引起。
臨床表現：
肘關節內側侷限性疼痛，尤其是在作前臂旋前並主動屈腕時疼痛加重，可沿尺側屈腕肌向下放射；肱骨內上髁處有明顯壓痛；屈腕無力，提重物困難；肘活動正常。
治療：
高爾夫球肘是一種自限性疾病，一般保守治療即可奏效；極少數患者症狀嚴重，保守治療無效，可手術治療。
一旦發現自己有類似症狀要及時就醫，避免病情加重；謹遵醫囑治療。
恢復鍛鍊：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝後扳，壓到手覺得酸為止，再換另一隻手。
腕旋前屈肌的鍛鍊把腕伸肌的鍛鍊動作改為手掌面朝上即可。
可用熱敷袋幫助減緩疼痛，無效可考慮口服非甾體類抗炎藥（雙氯芬酸等）或是進行痛點阻滯注射。
對經久不愈的反覆發作者，可據具體情況選擇皮下神經血管束切除術、伸肌總腱附著點鬆解術等。
預防：
運動前先做一些熱身運動及伸展運動，保證肌肉活動的柔韌性及彈性，以減少扭傷的機會。
儘量避免長時間及重複地運用前臂或手腕，如儘量安排小休或交替進行不同型別的工作，使前臂或手腕得到適當的休息。
改掉不良姿勢，搬運重物避免過分發力，傷及筋腱。
充足睡眠和休息，以減低勞損的機會。
（圖片來源於網路）
作者 武漢協和骨科醫院 田洪濤
職稱：副教授、副主任醫師
擅長領域：人工關節置換 關節疾病：股骨頭壞死、膝關節骨關節炎、風溼類風溼關節炎、強直性脊柱炎、關節感染、骨關節畸形；
門診時間：每週1、3、6全天；
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