舒適的躺椅和先進的辦公椅可能會增加患心臟病的風險。久坐的生活方式可能會升高膽固醇並威脅到心臟健康。
如果您有一份桌面工作，即使您留在辦公室，每小時進行一次5分鐘的休息時間，也能反擊長時間的坐姿，這一點尤為重要。如果你在小房間內長時間工作，你需要有創意，想方設法讓你的血液流動。
搖動日常習慣。為別人留下完美的停車位。離你的建築物較遠的停車場將使你有一個在工作一整天之前和之後伸展雙腿的機會。
在午餐期間，不要坐在自助餐廳裡，走到外面去和你的同事一起散步，聊天，吃飯。你會感到精神煥發，並準備好在下班時完成任務。而不是在悶熱的會議室裡安排會議，把你的小組帶到外面。新鮮空氣和友情甚至可以增加你的創造力和生產力。
這裡有更多的方法來讓一個人避免久坐不動的工作：
1、走路與同事交談，而不是通過電子郵件。
2、在咖啡休息時間外面散散步。
3、走樓梯，而不是電梯。
這些提示不只適用於辦公室。想辦法讓自己更加活躍，比如晚飯後做一兩件事，而不是立刻沉入沙發裡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。