脾胃虛寒，是中醫中的一種說法，很多不懂中醫的人，可能會覺得這個很玄乎。其實脾胃虛寒，對人們的生活與健康，都有著嚴重的影響，現如今很多人生活飲食的不規律，都很容易造成脾胃虛寒的症狀！
脾胃虛寒症狀？
1、舌苔白厚
如果舌頭邊緣出現明顯齒痕，舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒。
2、食慾下降
中醫認為脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒，則易導致消化不良，從而引起食慾下降。
3、面色萎黃
脾一旦有毛病，則食物無法供給五臟六腑營養，於是血液減少，其結果就是臉色變白變黃。
4、四肢不溫
脾胃虛寒者，四肢不溫，手腳發涼，而且非常怕冷。
脾胃虛寒的危害
1、脾胃虛寒會導致食慾下降
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒，則易導致消化不良，從而引起食慾下降。
2、脾胃虛寒造成胃痛、腹脹腹痛
脾胃虛寒會導致脾虛寒證、胃虛寒證，天氣變冷或是吃了寒冷的東西就會覺得胃痛、腹脹納少，肚子餓了也會覺得胃痛、腹痛。
3、脾胃虛寒導致手腳冰涼、怕冷
人體的四肢，同樣需要脾胃運化的水谷精微等營養，以維持其正常的生理活動。脾胃虛寒者，四肢不溫，手腳冰涼，而且非常怕冷。
4、脾胃虛寒造成黃臉婆
脾一旦有毛病，導致食物無法運化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。
5、脾胃虛寒引起早起不適
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
6、脾胃虛寒造成大便溏薄（腹瀉）
脾胃虛寒者，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者往往連續不斷。
六種食物能調理脾胃
1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉。對於有糖尿病、體重過重，或其他慢性病（如腎臟病、高血脂）的人要儘量少吃。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。栗子500克加白糖適量，製成煳，具有健脾胃、厚腸道的功效。
3、白果
白果的營養價值非常高，經常吃白果可以滋陰養顏，有效抗衰老，促進血液迴圈，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。
4、山藥
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜，在食用時以蒸食、煮食為好，應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。杏仁和山藥，自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。
5、香菇
香菇可以補脾胃，有益氣的功效，用於脾胃虛弱、食慾衰退、少氣乏力等症。在挑選香菇時一定要聞一下，是否有刺鼻氣味。香菇還可用來助痘瘡、麻疹的誘發，治頭痛、頭暈。
6、扁豆
扁豆有健脾養胃、化溼的作用，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說的芹菜還要高3倍多。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。