科室: 腫瘤科 副主任醫師 王清賢

  脾胃虛寒,是中醫中的一種說法,很多不懂中醫的人,可能會覺得這個很玄乎。其實脾胃虛寒,對人們的生活與健康,都有著嚴重的影響,現如今很多人生活飲食的不規律,都很容易造成脾胃虛寒的症狀!

  脾胃虛寒症狀?

  1、舌苔白厚

  如果舌頭邊緣出現明顯齒痕,舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒。

  2、食慾下降

  中醫認為脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒,則易導致消化不良,從而引起食慾下降。

  3、面色萎黃

  脾一旦有毛病,則食物無法供給五臟六腑營養,於是血液減少,其結果就是臉色變白變黃。

  4、四肢不溫

  脾胃虛寒者,四肢不溫,手腳發涼,而且非常怕冷。

  脾胃虛寒的危害

  1、脾胃虛寒會導致食慾下降

  中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。若是脾胃虛寒,則易導致消化不良,從而引起食慾下降。

  2、脾胃虛寒造成胃痛、腹脹腹痛

  脾胃虛寒會導致脾虛寒證、胃虛寒證,天氣變冷或是吃了寒冷的東西就會覺得胃痛、腹脹納少,肚子餓了也會覺得胃痛、腹痛。

  3、脾胃虛寒導致手腳冰涼、怕冷

  人體的四肢,同樣需要脾胃運化的水谷精微等營養,以維持其正常的生理活動。脾胃虛寒者,四肢不溫,手腳冰涼,而且非常怕冷。

  4、脾胃虛寒造成黃臉婆

  脾一旦有毛病,導致食物無法運化,人吃進去的飯、喝進去的水,不能正常運化,無法供給五臟六腑營養,於是血液減少了,出現體弱乏力,精神不振,血虛,面色蠟黃或蒼白。

  5、脾胃虛寒引起早起不適

  中醫認為,脾氣一虛,肺氣先絕。清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候,肺金失養,就容易出現氣短,動則氣促等肺氣虛的表現。

  6脾胃虛寒造成大便溏薄(腹瀉)

  脾胃虛寒者,大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過後很快又要去第二次,嚴重者往往連續不斷。

  六種食物能調理脾胃

  1、糯米

  糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉。對於有糖尿病、體重過重,或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要儘量少吃。

  2、板栗

  板栗果肉富含豐富的維生素,是良好的補益食品。栗子500克加白糖適量,製成煳,具有健脾胃、厚腸道的功效。

  3、白果

  白果的營養價值非常高,經常吃白果可以滋陰養顏,有效抗衰老,促進血液迴圈,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。白果中含有的白果酸、白果酚,經實驗證明有抑菌和殺菌作用,對各種真菌有不同程度的抑制作用,可止癢療癬。

  4、山藥

  山藥中含有澱粉酶等多種營養物質,山藥可以健脾養胃,有助於人體消化。山藥屬於澱粉類根莖蔬菜,在食用時以蒸食、煮食為好,應當避免油炸、爆炒等烹飪方式。杏仁和山藥,自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。

  5、香菇

  香菇可以補脾胃,有益氣的功效,用於脾胃虛弱、食慾衰退、少氣乏力等症。在挑選香菇時一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。香菇還可用來助痘瘡、麻疹的誘發,治頭痛、頭暈。

  6、扁豆

  扁豆有健脾養胃、化溼的作用,而且扁豆膳食纖維含量高,比我們常說的芹菜還要高3倍多。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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