春夏季面板容易過敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光強度弱，而且人們很少在室外活動，到了春夏季，接受日光照射的強度大、時間長，面板一下子不能適應，容易發生炎症。另外，面部塗抹的化妝品經過日晒及溫度升高的改變，也容易使面板過敏。一旦皮膚髮生過敏，不但瘙癢難忍，而且影響美觀，因而愛美的女性們平時不但要注意護膚用品的選擇還要注意飲食，更要掌握一套行之有效的自救方法。
1、儘量不用化妝品，可使用面板用橄欖油、矽霜等保溼劑，保證面板溼潤。
2、如果萬一要使用化妝品，使用新的護膚品時，先在前臂內側或耳後塗少許，觀察48小時後，如果區域性出現紅腫、水皰、發癢等，說明面板對該護膚品過敏，絕對不能使用。反之區域性無任何反應就可以使用，平時最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。
3、用不含酒精的爽膚水或溫泉水。爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會令敏感面板容易發紅外，當酒精揮發後，還會令面板出現緊繃現象，所以應選擇性質溫和且不含酒精、香料的爽膚水，免受刺激。
4、如果面部面板出現水泡，可將3％硼酸溶液放在冰箱冷藏室，用冷硼酸溶液澆在6層無菌紗布上面，但是，不要讓紗布滴水。這樣，冷敷2-3次/日，能迅速鎮靜面板。
5、忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時不要飲酒。
6、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家裡，都不要用熱蒸氣進行熱噴，最好是冷噴。
7、嚴格防晒。防晒推薦使用防紫外線的太陽傘。一般防晒劑都會含有PABA(對氨基苯甲酸)等化學物質，但這些大多是導致敏感的，敏感面板者可選用含Titaniumdioxide(二氧化鈦)或zincoxide(氧化鋅)的產品，最好是儘量不要用。
8、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令面板粗糙枯乾，從而引致面板炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。
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