腦梗塞的預防
1、注意生活方式：改掉抽菸、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動的不良習慣。日常生活上需要多加註意，少操勞，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛鍊，同時避免發生嘔吐、腹瀉、大汗等導致大量脫水的情況。改善飲食結構，高纖維素、高維生素、低脂肪飲食，並且多食蔬菜、水果、豆製品，不可過分飽食。吸菸和過量飲酒均是腦梗塞的危險因素，最好戒菸、少飲酒。
2、調節心情：保持情緒穩定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
3、治療原發疾病：高血壓使得腦動脈硬化發展加速、加重，糖尿病患者併發腦血管病多為缺血性。患者需要積極接受治療控制好血壓、血糖。
4、定期複查隨訪：患過腦梗塞的患者，最好是每半年去複查一次，需要注意複查血壓、血脂、血液流變學等指標，及早發現問題並且及早得到解決。
腦梗塞的發病先兆
1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
2、短暫性視力障礙，表現為視物模煳，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報訊號。
3、語言與精神改變，指發音困難、失語，寫字困難；個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。
4、其他先兆表現，如噁心嘔吐，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻出血，常為高血壓腦出血的近期先兆。
5、睏倦與嗜睡，表現為哈欠連連，特別是唿吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化。80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。
6、軀體感覺與運動異常，如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間24小時以內。
7、剃鬚刀落地現象，是剃鬚過程中，當頭轉向一側時，突然感到持剃鬚刀的手臂無力，剃鬚刀落地，可同時伴有說話不清，但在1-2分鐘左右完全恢復正常。這是由於頸部轉動時，加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度，導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。
8、一過性黑朦，指正常人突然出現眼前發黑，看不見物體，數秒或數分鐘即恢復常態，既沒有噁心、頭暈，也無任何意識障礙。這是因視網膜短暫性缺血所致，提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈，為腦血管病的最早報警訊號。
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