春節雖然為大家帶來難得的長假，卻也對肌膚造成了不小的挑戰：通宵熬夜玩樂睡眠不足、卸妝不及時甚至帶妝入睡、油膩辛辣食物大量攝入、去陽光充足的地方旅遊沒顧上防晒、去冰天雪地的地方出行但保暖工作沒做好……
於是，膚色暗沉無光澤、毛孔粗大、黑眼圈和細紋冒了出來、痤瘡不請自來、面板黑了一個色號、一不小心被凍傷等種種面板危“肌”令人應接不暇！
應對這些危“肌”，我們該如何做？
1、膚色暗沉無光
好不容易盼到了一年一度的春節，與父母暢談、與好友敘舊，一不小心就熬了夜通了宵。而睡眠不足必將影響到面板的新陳代謝功能，使面板透明感下降，導致膚色暗啞，失去健康的自然光澤。
要想改善這種狀況，首先要做的就是調整作息，保證充足睡眠，恢復面板正常的新陳代謝功能。其次，也可適量補充維生素C，幫助嫩白肌膚。
在臨床上，維生素C是黃褐斑、面板色素沉著、黑變病等病症的常備藥物。這正是因為維生素C對面板具有一定的美白作用。其“祕訣”就在於，維生素C不僅能還原黑色素，還能參與體內酪氨酸的代謝，還能與黑色素作用，淡化、減少黑色素沉積等，多管齊下，從而強效發揮美白作用。
就正常人而言，每天補充100mg維生素C即可，但在人體內產生的維生素C卻不能滿足需求，必須從食品中獲得補充。含維生素C較多的食品有西紅柿、辣椒、黃瓜、檸檬、柑橘、鮮棗、草莓等新鮮蔬菜和水果。
不過，攝入人體的維生素C僅有7％左右可達到面板，所以口服對於全身健康的意義大於區域性肌膚美白。區域性外用維生素C才是能顯著增加面板中維生素C含量的最有效方法，在面板中的含量是同等量口服的20~40倍。但要使維生素C經皮吸收達到最佳狀態併發揮它的最大功效，掌握精確配方極其重要。一般來說，20％的左旋維生素C是最佳選擇。
2、痤瘡：面子問題
甜食、葷食、油炸、辛辣美食目不暇接，再加上熬夜、作息不規律，導致“痘痘”之類的面板亞健康問題隨之而來。
事實上，痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎症反應，臨床上從輕到重可表現為粉刺、丘疹、結節、囊腫與瘢痕等。
粉刺的成因是這樣的。皮脂腺內的油脂，借道毛囊口往外分泌；由於面板角化和上皮細胞脫落等問題，導致毛囊口堵塞，於是油脂堆積在皮脂腺內，慢慢鼓起小顆粒或小疹子，形成閉合性粉刺。由於環境、膚質、飲食、作息規律等問題的影響，粉刺可能進一步加重。
要解決這樣的痤瘡問題，首先需要形成良好的生活習慣，睡眠充足、心態平和。飲食上以清淡為主，少食辛辣、油炸等刺激食物。多使用富含維生素C、維生素B6較多的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等，對改善痤瘡有一定幫助。
另外，在痤瘡治療中，還要注意對面板屏障的保護。雖然痤瘡是毛囊皮脂腺的炎症，但如果保護好面板屏障，就能為痤瘡治療帶來事半功倍的效果。因此痤瘡患者正確的潔面也非常重要。注意選用控油保溼功能的洗面奶，注意水油平衡；不能清潔過度，注意面板屏障功能的維護。
如果痤瘡症狀較為嚴重，則應及時就醫，根據皮損的型別和嚴重程度的不同，進行相應內服藥、外用藥、物理治療、化學治療等規範治療。目前維A酸類藥物被列為治療痤瘡的一線藥物，各種光動力醫學技術也發展迅速，備受青睞。
3、晒後修復，四步到位
選擇春節旅遊的人不在少數，但冬季紫外線的殺傷力同樣不可小覷。尤其是選擇去東南亞等熱帶國家或是我國南部海濱城市度假的人們，如果不做好防晒工作，則很有可能遇到面板變紅、發燙、刺痛，甚至脫水、乾燥，直至色素沉著、脫皮等症狀。
其實，做好晒後修復工作，就能有效減輕面板色素沉著，減少後續的美白工作，達到事半功倍的效果。
（1）發紅發燙：冷敷降溫。一般來說，晒後4~6小時是急救的黃金時間。此時最重要的就是區域性降溫、鎮定抗炎，可以用冰鎮的牛奶或生理鹽水、綠茶敷在受傷部位，從源頭上減少面板水分的丟失及晒後色斑的產生。
（2）乾燥緊繃：補水保溼。在日照產熱、出汗及冷水溼敷後，面板水分大量蒸發、極度缺水，此時可使用補水的面膜或凝露。不過不要使用含香精、膠原成分的產品或自制面膜，產品成分越單一越好，防止發生過敏。同時還應多喝水，補充體內丟失的水分。
（3）色素沉著：美白補水。經過急性期炎症後，就過度到炎症後色素沉著期了。此時，肌膚處於相對穩定期，可使用一些含維生素C、維生素E等美白成分的產品，減輕色素沉著的產生及加快其回覆，並繼續防晒，還要注意做好補水輔助工作。
（4）脫皮結痂：軟化保留。面板處於恢復期後，原先表皮輕度剝脫，逐漸由新生的表皮代替，但這些表皮就像新生嬰兒一樣，處於脆弱敏感期，不能強行撕去。此時可以區域性塗抹無酒精等刺激性成分的乳液、霜等，使痂皮軟化，並伏貼於面板表面，儘快重建面板屏障。
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