1、避免久站久坐：長時間站立不利於血液迴圈，如果工作性質決定了必須久站，那就每隔幾分鐘將身體重心向另一條腿轉移一次，久坐者需45分鐘起來活動一次。
2、經常鍛鍊：散步和游泳時促進下肢血液迴圈的好辦法，可以根據醫生的建議選擇適合自己的運動強度。
3、注意穿著：不要穿高跟鞋，低跟鞋對預防下肢靜脈曲張更有益處。
4、抬高下肢：為了促進血液迴圈，每天將下肢抬高到高於心臟的水平一到兩次，比如躺下時，將下肢墊高。
5、熱敷：睡前用熱水泡腳，浸泡患肢，能起到消除疲勞、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡腳。
6、合理飲的飲食：麥片、新鮮的水果蔬菜等可以緩解便祕，而限制鹽的攝入，則可以避免水腫的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。