一、正確的洗臉
以冷水衝過讓面板溼潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成痤瘡的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。江西省面板病專科醫院面板內科王海斌
二、不要擠壓青春痘
把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易形成一條條的血絲。
三、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
四、儘量少用化妝品
容易長痤瘡的地方，儘量不要用化妝品都不要擦，儘量保持乾爽。
五、不要晒太陽
青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。晒到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。
六、睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
七、心情要放鬆
緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快，青春痘會長得更多。
八、飲食
避免進食辛辣、油膩、甜膩的食物。
九、請教醫師
如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，那麼你就應該去看面板科醫師了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。