只有當過媽媽才知道，半夜起來蓬著頭給寶寶餵奶有多苦多累，沒有親身體會根本無法想象！很多媽媽因為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。
頻繁夜奶還會導致寶寶睡眠不足，充足的睡眠，益處良多，頻繁夜醒，寶寶的生長髮育、神經系統發育都受影響，食慾、情緒、整體狀態都不佳。
所以夜奶，當斷則斷！
到底什麼時候給寶寶斷夜奶是最合適？
6個月？8個月？還是10個月？
對此，媽媽們要了解這樣一個概念，戒夜奶是一個過程，從你給寶寶減少夜間餵養次數開始，就已經屬於戒夜奶的範疇了。
當寶寶出現以下訊號時，就能逐步減少夜間餵養的次數了：
1、寶寶睡眠規律已經形成，在夜間持續睡眠的時間延長;
2、每頓的奶量逐漸增加，且白天可以吃掉一天所需的大部分奶量;
3、開始新增輔食，輔食越來越多樣化。
另外，如果寶寶在夜間連續睡了5-7個小時，到早晨4、5點的時候醒來要喝奶，這頓奶就不是夜奶了。
如何給寶寶斷夜奶？
1、睡前要餵飽
無論是母乳寶寶還是配方奶寶寶，睡前這頓奶都很重要，把吃奶和睡眠這兩件事儘量分開，讓寶寶認認真真的吃飽，然後安安穩穩的睡覺！有的寶寶習慣吃吃睡睡，結果就是吃不飽，睡不長！
2、調整餵奶時間
逐步調整寶寶餵奶的時間，每次提前和推遲在半小時為宜。比如：逐步將凌晨3－4點的奶延遲到凌晨4－5點。再將夜晚11點的奶逐漸提前在10點左右，以此類推。
3、稀釋法減少奶量
通過降低奶瓶裡奶的濃度的方式，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來，這個方法更適合瓶喂寶寶。
如果奶瓶裡面已經完全是白水了，但寶寶依舊喝的津津有味，家長需要留意，臥室的溼度是否過低？可考慮使用加溼器。
寶寶是否把奶瓶當作安撫奶嘴在使用？如果是，請直接取消這次奶瓶喂水。
對寶寶原本夜奶的次數有要求。如果寶寶夜奶頻繁，很容易出現堅持不下去的情況。6 月齡以下的寶寶不能喝水稀釋。
4、更換看護人
如果是母乳餵養，更換看護人是比較有效的方法，適合1歲以上的寶寶。寶寶奶癮發作期間，最好不要讓寶寶看到媽媽哦！因為看到媽媽就給寶寶一種心理暗示，會讓寶寶更加焦躁！
如果沒法更換看護人，媽媽在就寢之前一定要穿蓋嚴實，避免讓寶寶輕易的掀開媽媽的衣服自助夜奶。一定要有一次成功的信心。家長的猶豫、妥協和反覆，反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。
態度溫和，立場堅定。沒有奶喝一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響。千萬不要訓斥寶寶，不要動怒，不要凶。
這些錯誤的做法會讓寶寶夜奶難斷
1、夜間寶寶一哭就給予餵奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對夜奶產生更強的依賴。
2、晚上寶寶要吸著奶才能哄入睡，為以後斷夜奶帶來更大的障礙。
3、不停地向寶寶嘮叨甚至略帶訓斥地說“晚上不許再吃奶了”，讓寶寶覺得冷漠，產生恐慌不安的情緒。
溫馨提示：
很多父母會擔心，若是寶寶戒了夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。