對於維生素C，相信我們大家都不陌生，知道它是人體不可或缺的元素，它對身體的功能作用主要有：一、骨質代謝、膠原纖維的生成；二、促進鐵、鈣、葉酸的利用；三、促進免疫功能的維持；四、部分美白作用。
既然維生素Ｃ這麼好，對身體這麼有利，那麼是不是能夠每天服用呢？長時間的服用有沒有什麼副作用？今天我們就來了解這個問題。
一、長期服用每日2～3g可引起停藥後壞血病。維生素C被稱為抗壞血酸，對壞血病有很好的預防治療作用，但是長期服用維生素C會使身體對維生素C調節機制改變，在停藥之後便會出現維生素C的急劇缺乏，出現壞血病。
二、維生素C少量補充對人體有很好的保健作用，能預防壞血病等多種缺乏病症，但是食用過多也會體現出毒性，容易出現中毒症狀就是輕微的噁心、嘔吐、腹瀉等。
三、大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、面板紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、噁心嘔吐、胃痙攣。
四、長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
五、容易引起營養不良，維生素C具有強效的抗氧化性，和很多其他的營養成分可發生反應，比如維生素B12，大量的食用維生素C會引起其他營養素的相對缺乏，引起貧血等營養不良症狀。
六、造成胃腸功能失調，這是因為維生素C對胃腸也有刺激作用，在食用之後會刺激胃酸的大量分泌，長期過多攝入會嚴重的影響胃腸正常功能，出現胃酸、消化不良等症。
七、出現皮疹，維生素C食用過多不僅僅會降低血液的凝血功能，還會引起嚴重的溶血反應，以面板出現大量的紅疹皮疹為主要表現。
以上這些就是每天服用維生素Ｃ所容易誘發的副作用，因此以後在服用上一定要慎重。要根據身體狀況，聽醫囑，選擇最適合自己的劑量和服用時間。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。