一般糖友在血糖控制的正常的情況下，可以適當吃水果的，吃水果的時間什麼時間合適呢？
水果一般在兩次正餐中間（如上午10點或下午3點）或睡前一小時吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。一般不提倡在餐前或餐後立即吃水果。
那麼再次重複一下吃水果那些比較合適呢？
各種水果碳水化合物的含量約為6％～20％。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。
一般而言，相對來說，西瓜、蘋果、梨、橘子、獼猴桃等含糖量較低，對糖尿病人較為合適，相反對於香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用的。
如果血糖控制不好，最好控制水果的量，當然，蔬菜並不受影響的，比如黃瓜等，可以適當多吃的。
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