老年人高血壓患者的治療措施首先是非藥物治療，尤其對於1級以下的高血壓患者，非藥物治療是降壓治療的重要措施，非藥物治療主要是糾正不良生活習慣，包括以下幾個方面：
1.限制食鹽攝人
老年人常見鹽敏感性高血壓，限制食鹽攝人尤為重要。建議每日攝鹽量應<6g。限制鹽的攝入可降低收縮壓達2-8mmHg。但要注意過度嚴格限制食鹽攝入可導致電解質紊亂，如低鈉、低鉀血癥，應避免。
2.平衡膳食
鼓勵老年人攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類及製品、粗糧、脫脂奶及其他富含鉀、鈣、膳食纖維及多不飽和脂肪酸的食物。老年人低鉀血癥很常見，目前認為血鉀與血壓呈負相關，也就是說血鉀赿低，血壓更容易升高。
3.戒菸、避免吸二手菸
菸草增加心腦血管事件發生率及病死率，應戒菸或避免吸入二手菸。
4.限制飲酒
不鼓勵老年人飲酒，飲酒者限制每日飲酒量，每日酒精攝入量男性<25 g，女性<15 g。應注意酒精對藥物療效的影響。世界衛生組織對酒的新建議是：酒，越少越好。純酒精量可按下面的公式計算：
純酒精量(g)=飲酒量(ml)×酒精度數(%)×0.8
5.適度減輕體重
減重有利於降低血壓，建議將體重指數（BMI）控制在25 kg/m2以內。BMI的計算方法是：體重（kg）/[身高（m）]2。研究顯示，體重每下降10kg，血壓可下降5-20 mmHg。但要注意的是老年人過快、過度減輕體重可影響生活質量，甚至因免疫力降低而發生其他疾病。
6.堅持規律有氧運動
有助於降低血壓，可根據個人愛好和身體狀況選擇容易堅持的運動方式，如快步走，一般每週5次，每次30-60 min。據研究保持規律運動者，收縮壓可下降4-9 mmHg。
7.保持心理健康
避免情緒波動和應激，保持精神愉快、心理平衡和生活規律，治療焦慮、抑鬱等精神疾患。
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