1、孕婦及哺乳期媽媽能不能多吃水果來防暑？有哪些水果不宜多吃？
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。荔枝、桂圓：尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
哺乳期的產婦是可以吃水果的，應該吃新鮮的，不同的水果裡所含有的維生素也不同，而且寶寶吃母乳也可以獲得必須的維生素，只要不吃從冰箱裡剛拿出來的就可以，吃常溫的完全可以。剛從冰箱裡拿出來的水果應該放一放再吃，不要太涼。水果的種類沒有太多限制，只是注意有便祕現象的產婦可以適當多吃一些香蕉，容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。
2、孕婦及哺乳期媽媽能否長時間吹空調，日常使用空調需要注意哪些？
能吹空調並不代表哺乳期媽媽可以聽之任之的吹，還是要遵循一些健康法則，這個空調才吹得既輕鬆又有度：
（1）溫度要適宜，控制在26-28攝氏度為宜。
（2）要適當保暖，睡覺要蓋好被子，蓋過腋下為宜，空調房裡保持穿長袖衣服
（3）空調房裡放上水盆，保持室內溼度。
（4）每兩個小時關掉空調，開啟空調通風。
（5）出汗以後，擦乾身子再開空調。
（6）多喝水，促進身體新陳代謝，也防止喉嚨乾涸。
3、孕婦及哺乳期媽媽夏季穿衣需要注意那些？是不是應該淺色、棉質衣服為主？
準媽媽們的著裝最重要的是舒適安全。剛剛懷孕的女性，不妨先清理一下自己的衣櫃。首先要將化纖面料的服裝都拿出來，尤其是內衣……
因為懷孕期間，女性的面板會變得敏感且易出汗。如果經常接觸人造纖維的面料，容易引起面板過敏，可能會影響到腹中寶寶的健康。其次將顏色鮮豔的衣服暫時收起來。通常留下的應該是純棉布料及真絲質地的服裝。這種材質的服裝，透氣性、吸溼性和保溫性都比較好，很適合準媽媽。
在購置新衣物時，選擇天然面料是基本的原則。夏季要選擇棉、麻布料，如寬鬆下垂的Ｔ恤、圓領長袖運動衫、無袖套領恤衫等，顏色以淺色為宜。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。