變胖是一件很令人頭疼的事，因為它給我們帶來的負面影響實在是太多了，那些身材正常的人是沒有辦法理解胖子們的痛苦的。為了回到健康正常的身材，胖子們也吃了不少苦頭。可有一句話說的好，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更沒有無緣無故的胖，不找到自己胖的原因，減肥之路肯定不會那麼順利。
肥胖的原因有很多，下面給大家介紹幾個比較常見的原因。
生活方式與飲食習慣
因為現在生活環境的關係，很多人的生活習慣很不好，比如經常暴飲暴食，睡前吃宵夜，不愛活動，經常熬夜導致內分泌紊亂等等，這些生活方式都會對身體造成很大的損害，而且將來要面對的問題很可能不僅僅只是肥胖。對於這種情況，其實最好的方法就是儘早養成良好的生活習慣，控制飲食，進行適當的活動，讓自己的身體回到正軌。而那些已經發胖的人，還需要有一個科學的減肥計劃，例如進行適量的有氧運動、搭配營養餐等。比較嚴重的或者已經感到身體不適了需要儘早就醫，尋求醫生的建議或者治療。
遺傳
和前面一條不同，有些人是天生的容易胖，也就是傳說中的易胖體質。明明自己生活習慣不是很差，可身體就是不爭氣的慢慢胖了起來。其實這也不能怪你，這種胖是寫在了基因裡的，要想不變胖就需要付出更多的努力。生活習慣要比別人做得更好，尤其是在飲食和運動方面，要做的比別人更加嚴格。但要是你對身材要求不高的話，也不必對自己過於苛刻，有個良好的作息規律，保持適當的活動量，不要暴飲暴食，還是可以保持一個比較健康的身體的。
內分泌因素
人身體裡有些激素會起到調節攝食的作用，如甲狀性激素、胰島素、糖皮質激素。這些激素也會參與單純性肥胖的發生機制。另外，口服避孕藥產生的激素變化也可以導致肥胖。如果是這種情況，建議還是向專業的醫生進行諮詢。
每個人變胖的原因不同，減肥的方法也會不一樣。大家應該根據自己的實際情況進行合理的減肥安排，不要進入減肥誤區。不合理的減肥方式不僅沒有效果，還會對自己的身體造成傷害，甚至有些人在進行一些列不合理的減肥過程之後，對減肥產生了懷疑，從而自暴自棄，在變胖這條道路上越走越遠，最終危及生命。其實大家要是不能判斷哪個減肥方法適合自己的話，可以向相關專家進行諮詢，這樣比自己盲目的去試錯要安全有效的多。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。