肥胖給人們帶來的負面影響實在是太多了，那些身材正常的人是沒有辦法理解胖子們的痛苦的。為了回到健康正常的身材，胖子們也吃了不少苦頭。可有一句話說的好，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，更沒有無緣無故的胖，不找到自己胖的原因，減肥之路肯定不會那麼順利。下面給大家介紹幾個比較常見的原因。
生活方式與飲食習慣
因為現在生活環境的關係，很多人的生活習慣很不好，比如經常暴飲暴食，睡前吃宵夜，不愛活動，經常熬夜導致內分泌紊亂等等，這些生活方式都會對身體造成很大的損害，而且將來要面對的問題很可能不僅僅只是肥胖。對於這種情況，其實最好的方法就是儘早養成良好的生活習慣，控制飲食，進行適當的活動，讓自己的身體回到正軌。而那些已經發胖的人，還需要有一個科學的減肥計劃，例如進行適量的有氧運動、搭配營養餐等。比較嚴重的或者已經感到身體不適了需要儘早就醫，尋求醫生的建議或者治療。
遺傳
和前面一條不同，有些人是天生的容易胖，也就是傳說中的易胖體質。明明自己生活習慣不是很差，可身體就是不爭氣的慢慢胖了起來。其實這也不能怪你，這種胖是寫在了基因裡的，要想不變胖就需要付出更多的努力。生活習慣要比別人做得更好，尤其是在飲食和運動方面，要做的比別人更加嚴格。但要是你對身材要求不高的話，也不必對自己過於苛刻，有個良好的作息規律，保持適當的活動量，不要暴飲暴食，還是可以保持一個比較健康的身體的。
內分泌因素
人身體裡有些激素會起到調節攝食的作用，如甲狀性激素、胰島素、糖皮質激素。這些激素也會參與單純性肥胖的發生機制。另外，口服避孕藥產生的激素變化也可以導致肥胖。如果是這種情況，建議還是向專業的醫生進行諮詢。
每個人變胖的原因不同，減肥的方法也會不一樣。大家應該根據自己的實際情況進行合理的減肥安排，不要進入減肥誤區。不合理的減肥方式不僅沒有效果，還會對自己的身體造成傷害，甚至有些人在進行一些列不合理的減肥過程之後，對減肥產生了懷疑，從而自暴自棄，在變胖這條道路上越走越遠，最終危及生命。其實大家要是不能判斷哪個減肥方法適合自己的話，可以到正規的醫院向相關專家進行諮詢，這樣比自己盲目的去試錯要安全有效的多。
科學減肥法：減重手術，顧名思義，就是一種減肥的手術，發展至今已經有70餘年了。用做手術的方式減肥，這種手術不僅效果好，還能有效的防止反彈，據統計，做減重手術的復胖率只有5%到10%左右。這對那些胖子們來說無疑是一個很不錯的選擇。
減重手術的原理很簡單，就是通過改造人的胃腸道結構來達到抑制進食和吸收效果，從而降低體重。拿常用的胃旁路手術來說，先在胃的上部建立一個小的胃小囊，限制食物的攝入量，同時通過遠端空腸和胃小囊吻合，使食物繞過胃大部、十二指腸和第一段空腸，從而極大地控制食物攝入和吸收。減重手術是用來幫助那些傳統減肥方法已經無法奏效的重度肥胖症患者減肥的。
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