青少年肥胖是困擾著很多家長的難題，他們和成年人不一樣，成年人身體基本已經發育完畢，對營養的需求只要滿足自身的新陳代謝就差不多可以了，所以可以根據自己的生活習慣進行能量調控進行減肥。但是對青少年來說，他們除了要獲得滿足自身活動的能量之外，還要滿足身體成長髮育所需要的營養物，所以他們即使發胖了，也不好減肥。
青少年肥胖會對他們正常的生長髮育造成一定的負面影響已經是眾所周知的了，但是如何預防並解決青少年肥胖問題卻一直都是一個難題。
造成青少年肥胖的原因有很多，比如有些家長還保持著傳統的養育觀念，小孩子就是要多吃，最終使孩子變胖；有的是孩子自己偏愛零食或者那些高熱量食物最後造成能量過剩使自己發胖。加上現在網路和遊戲的普及，他們的運動量也有所減少，也間接地影響了他們的體重。
所以，要想給他們減肥，可以從飲食調控和增加運動量兩方面入手。一個是給他們準備營養相對全面的飲食，不至於出現營養失衡的情況，同時控制他們的食量已經零食的食用量。再加強他們的體育鍛煉，消耗身上多餘的脂肪。如果這些都沒有效果但肥胖程度又比較嚴重的話，也可以考慮通過減重手術來減肥。
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