DHA，學名二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。研究證實，DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
給寶寶吃DHA最好是在早晨餵奶或吃飯前餵食。DHA是人體不能自身合成的，要靠外界的補充，且在胃酸中易被分解，所以隨餐或餐前服用最好。DHA從懷孕3個月就應該開始補充了，胎兒3個月到產後6個月是第一階段，產後6個月到2歲是第二階段，這個時期是大腦發育的關鍵時期，到6歲一般就接近成人水平了，再補作用也不大了。母乳、蛋黃、魚類都是DHA很好的來源。
另外，不同年齡的寶寶需要補充的DHA含量不同，年齡越大需要的DHA越多。過量的DHA會產生副作用，如導致免疫力低下等。因此，具體如何服用一定要謹遵醫囑。
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