血栓是致死性心腦血管疾病，如腦梗死、心梗等的根源，嚴重威脅人類的健康和生命。所以對於血栓，做到“未病先預防”才是關鍵。預防血栓形成主要有調整生活方式及藥物預防。
1、調整生活方式方面：
一、合理膳食，清淡飲食
提倡中老年人清淡低脂低鹽飲食，日常生活中多吃一些瘦肉、魚類、蝦類等富含不飽和脂肪酸食物。
二、多運動，多喝水，降低血液粘稠度
運動能夠有效促進血液迴圈，預防血栓。多喝水也能降低血液粘稠度，能最簡單地預防血栓發生。長期坐飛機、火車、汽車等長途交通工具出行的人，一定要注意在旅途中多活動腿，避免長期保持一個姿勢，對於像空乘這樣需要長期站立的職業，建議穿彈力襪，以保護下肢血管。
三、戒菸，吸菸會損傷血管內皮細胞。
四、保持良好情緒，保證良好作息，提高身體免疫力
1、保證每天充足的睡眠：保持積極樂觀的人生態度和愉快的心情，對於預防各種疾病都是很重要的。
此外，隨著時節變化，及時增減衣物。寒冷冬季老年人腦血管容易發生痙攣，可能會誘發血栓脫落引起腦血栓症狀，因此冬天保暖對於老年人特別是有高危發病因素的人群非常重要。
2、藥物預防方面：血栓高危人群可在諮詢專科醫生後，合理應用抗血小板藥物及抗凝藥物。
積極的血栓預防至關重要，尤其對血栓高危人群更是如此。建議血栓高危群體，如一些中老年人或者動過外科手術，心腦血管病高危人群，去醫院血栓與抗凝門診或者心血管專科進行血栓相關的凝血因子異常篩查，定期臨床檢測有無血栓形成，如果存在病變情況，則要儘快採取措施。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。