科室: 兒科 主任醫師 王志新

  在正常情況下,寶寶出生時的平均身長為50cm,生後1年內身長的增長速度最快,到12個月也就是1歲時,平均可以達到75cm,所以說73cm的身高相對較矮一些。寶寶的個子矮受遺傳因素的影響比較大,還會受到營養狀況的影響,營養充足的話,寶寶個子會長得高一點,還有就是飲食方面的因素,多吃營養均衡的食物寶寶會長得快一點,睡眠質量和運動方面也會影響到寶寶的身高。
  在我們可控的範圍內,保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養,讓寶寶在遺傳的基礎上儘可能長高就可以了。家長應該從這幾方面入手,幫助寶寶長高。
  1、合理營養:在寶寶生長髮育的過程中,合理的營養攝入非常重要。首先是蛋白質,其次是鈣、磷等礦物質,第三是微量元素,其中鋅除了有助於長高,還有助於維持正常味覺和食慾。
  2、適當運動:適當活動活動胳膊腿,做運動。不要過度運動。
  3、充足的睡眠:充足的睡眠是寶寶長高的必要保障,這是因為生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰,晚上睡覺時要平躺,讓下肢放鬆,讓骨骼得到充分休息。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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