約有半數以上的婦女在孕早期會出現早孕反應，其中就包括食慾不振、偏食、噁心嘔吐。多數在孕6周前後出現，孕12周左右消失。故懷孕以後有的人胃口變得差，自然也有人胃口變得好了，這就表現在容易感覺到“餓”了。
懷孕時，準媽媽們常常感覺“餓”，這是因為懷孕期間孕酮增加，雌激素的作用。懷孕期間，準媽媽的體重增加一般建議在25斤左右，前3個月，體重增加要控制在1-2斤。在孕早期如果時常感覺餓，在滿足自己胃口的時候，要注意以下幾點：
1、除了一日三餐，可以適當加餐，但要控制進食的總量，即要做到少食多餐。
2、食物要清淡、易消化為主。
3、多吃五色蔬菜，水果適量。因為水果的糖分含量比較大，容易超重。
4、建議多吃堅果類，魚類產品，有助於胎兒腦部發育。5、補充葉酸。
孕初期的時候，感覺到“餓”，只要科學飲食，營養均衡，孕婦體重就不會超重。
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