妊娠初期是胚胎髮育的關鍵時期，在妊娠早期建議孕婦儘量避免劇烈運動，因此不建議孕婦在妊娠初期跑步。
妊娠早期不建議孕婦跑步的原因如下：
1、妊娠初期胚胎剛剛完成著床過程，尚不穩定，跑步屬於一種劇烈運動，在跑步過程中，胚胎可能出現脫離子宮內膜發生流產。
2、在妊娠初期，孕婦由於早孕反應的影響，機體體力減弱。因此在這個階段跑步，會引起因體力不支而造成不必要的損傷。但是在妊娠期間，也不是不可以進行任何運動，目前提倡在妊娠期進行輕體力運動，例如散步、輕微的四肢訓練等等。這些運動不僅可以起到鍛鍊身體的作用，還可以使孕婦保持愉快的心情。需要注意的是，在妊娠早期跑步不是一定會造成上述不良後果，孕婦在跑步後，需要注意休息，觀察腹痛以及陰道流血情況。如果出現異常及時就診於當地醫院，必要時保胎治療。
綜上所述，在妊娠早期孕婦儘可能不要參與跑步等劇烈運動。
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