安全期的推算需要根據的不同的推算方法來定。
女性依據排卵期的規律，可以避免在排卵期間過性生活，使精子和卵子不能相合，從而達到安全避孕的目的，這個在排卵以外的時期就稱之為安全期。安全期一般是根據女性生殖系統週期性的生理變化，通過月經週期表推算、基礎體溫測量和宮頸黏液觀察來判斷排卵規律的。通過月經週期表推算排卵期一般是下次月經來潮前14天左右（12～16天），因此除外排卵前5天至排卵後的4天，其他時間均為安全期。成年女性排卵後，卵巢內黃體酮有致熱作用，刺激下丘腦的體溫調節中樞，而使體溫上升0.3℃～0.5℃，故女性排卵後基礎體溫升高，至月經前2天或月經第l天體溫又下降，因此除外體溫上升的天數，其他時間均為安全期。排卵前後由於卵巢分泌激素的變化，影響宮頸黏液的分泌量、拉絲度和結晶形態，據此可以判斷排卵的日期，除此之外的時間均為安全期。但女性排卵受多種因素的影響，包括情緒、健康狀況和外界環境等，安全期也不是十分安全的，建議結合自身情況選擇。
安全期是相對而言的，不是百分百安全，建議綜合考慮。
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