孕婦補鐵必吃7大水果有桃子、櫻桃、火龍果、桂圓、葡萄、草莓、橙子，這幾種水果均含有豐富的維生素C以及微量元素鐵，孕婦在孕期食用，對預防缺鐵性貧血的發生有一定的輔助作用。女性在懷孕後，血容量增加可造成生理性的血液稀釋，並出現血紅蛋白降低，若體內沒有足夠的儲存鐵，可導致缺鐵性貧血的發生，因而孕婦多需要預防性的補鐵，以促進血紅蛋白生成，預防貧血並滿足胎兒生長髮育。
除了攝入上述水果外，在日常生活中可適當增加含鐵豐富食物的攝入，如動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜以及蛋黃、瘦肉等。若病情需要進行鐵劑的補充時，多建議在兩餐之間服用，並用溫水或果汁送服，可減輕胃腸道刺激並利於鐵劑的吸收。但應注意避免與鈣劑或含鈣豐富的食物同服，以免造成鈣和鐵吸收障礙。此外，在補充鐵劑的過程中，糞便會變黑或出現便祕等症狀，此為正常現象並在停用鐵劑後可消失，孕婦不必擔心。
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