過了立冬後，人們的活動就隨著寒冷臨近而越來越少。但與此相反的是，一些“喜冷”病菌細菌卻一天天“活躍”起來，試圖趁著寒冷入侵人體。要是人們一不留神，就很容易患上這些冬季常見病。
重點盯防：面板病
脆弱人群：中老年人或者乾性面板的人
專家點評：專家介紹，冬季面板最容易受到乾燥與寒冷的侵害。乾燥氣候會讓面板血管經常處於收縮狀態，汗腺、皮指腺的分泌明顯減少，就可能導致面板瘙癢、紅腫。寒冷則會引起凍瘡、多形紅斑等面板疾病。
預防招數：保溫防寒，尤其是做好面板裸露部位的保暖措施;避免使用劣質護膚品；穿著儘量柔和，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣等;加強面板鍛鍊，例如堅持洗冷水臉，冷水擦身等;同時還需注重食物保健。
小貼示：洗澡次數不要太頻，水溫也不要太高，儘量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡後應塗抹含有保溼成分的潤膚品。
重點盯防： 糖尿病
脆弱人群：中老年人、已患有糖尿病的人
冬季人們多吃油膩重味食物而運動卻減少，身體會迅速發胖，而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。對於糖尿病患者來說，寒冷還可引起血管收縮，血流減慢，容易誘發糖尿病心腦血管併發症，另外凍傷也是發生糖尿病病足等併發症的重要誘因。
預防招數：注意防寒保暖，及時增加衣服；適當運動，增強耐寒能力及抗病能力對調節血糖很有益；冬季控制食量，最好能合理調整飲食結構，多吃綠葉蔬菜，少吃澱粉及高脂類食物。
小貼示：糖尿病患者每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善區域性血液迴圈。
重點盯防：消化系統疾病
脆弱人群：飲食不正常者，尤其患慢性消化疾病的中年人。
專家點評：專家說，秋冬季節交替時，人體腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，給以消化性潰瘍為代表的消化道疾病製造了溫床。患者會有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等症狀。
預防招數：注意保暖，飲食有規律，切忌暴飲暴食、不宜吃生冷及苦寒食物，可適當飲低度酒，但只能少飲。冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，以保證熱能的供給。
小貼示：吃火鍋要適可而止，吃完後要多喝開水或濃茶。
重點盯防：呼吸系統疾病
脆弱人群：老人，兒童，免疫力低下者
專家點評：天氣變冷後，最先經受考驗的是呼吸系統。專家介紹，冬季是呼道疾病的好發季節。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在冬季急性發作，而對季節很“敏感”的
哮喘 更是不會放過作亂的最佳時機。
預防招數：首先注意保暖，室內室外衣服更換，減少呼吸道疾病發生。一旦發生傳染病要及早隔離，不要擅自濫用 抗生素
，以免掩蓋病情。其次推薦打流感疫苗，加強鍛鍊提高體質，房間和工作場所通風，少去擁擠的公共場所，一有發燒、咳嗽等症狀，應及時到醫院就診拍片。
小貼示：不要因為怕冷就一下子將自己“裹”在厚衣服裡，而應適當增加耐寒鍛鍊。
重點盯防：心腦血管疾病
脆弱人群：老年人
專家點評：專家介紹，冬季早晚溫差較大，寒冷刺激可使人體血管收縮，導致高血壓病患者血壓驟升，而老年人本身存在的器官進行性病變則使得血壓波動更大，嚴重時可誘發心血管，突發事件或腦血管意外。冠心病患者也容易誘發心肌缺血、缺氧而導致心絞痛甚至心肌梗塞。
預防招數：首先，隨著天氣的冷熱變化，隨時調節穿衣，不要讓身體受涼。其次控制體重，限制鈉鹽的攝入，每天應小於6克，不要喝涼水或吃冷的食物，晨練之前，晚上睡覺前最好喝一杯溫開水，便於稀釋血液，以利血管相對暢通，避免疾病的再次發作。再次，保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。
小貼示：老年人冬季晨練時間不宜過早，以早晨8-9點鐘為好。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。