科室: 心血管內科 主治醫師 馮高科

  心血管功能對氣溫變化最為敏感,氣溫的驟然升高或降低,都會誘發心絞痛,甚至心肌梗死。雖然秋季已經來臨,但氣溫仍舊不減,有基礎心臟疾病的各位病友還是應當多多注意心臟防暑。
  高溫給有基礎心血管疾病的患者帶來的挑戰
  過高的氣溫,使得皮下血管擴張,面板血流量比平時增加3-5倍,回到心臟的血流量也顯著增多,交感神經興奮性增高,心率加快,均會加重心臟的負擔,誘發基礎心臟病。
  氣溫升高,導致出汗多,血液粘稠度升高,會誘發缺血或心腦血管堵塞,嚴重時可引起心肌梗死;
  天氣燥熱,可能導致睡眠質量下降,休息不好是心臟病發作的重要誘因之一,容易誘發心功能不全急性發作或者心肌缺血;
  夏季空氣溼重,氣壓低,含氧量降低,容易導致缺氧。患有心臟瓣膜病、冠心病的患者,甚至活動量和平時沒有區別時,也常常會感到胸悶、氣短,嚴重時就會發生急性心肌梗死和心功能不全。
  天氣炎熱,空調不可或缺,空調濾網清理不及時,會容易積攢灰塵,呼吸系統感染髮病率隨之上升,是風心病、心功能不全的重要誘因;
  炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮,加上身體熱量散發不好,特別容易導致心臟神經官能症的發作。
  如何做好心臟防暑:
  防暑降溫
  進行戶外鍛鍊是最好選擇較為涼爽的清晨或晚上,切忌在烈日下鍛鍊。並且,活動強度要適當,活動時間也不宜太長;當空氣溼度較大時,應減少戶外活動,多在家中休息。外出時應避免陽光直晒,穿戴遮陽裝置並備足引用水。室內空調降溫時,不要將溫度調得過低。

  注意作息規律:
  暑熱仍盛,晝長夜短,夜間可能入睡較晚,注意保證充足的睡眠時間,中午也要適當休息。
  合理膳食、清淡飲食
  天氣炎熱,食慾下降,消化功能減退,有基礎心血管疾病的患者我們本就提倡低鹽、低脂、清淡飲食。國人的飲食特點,一天之中可能晚餐最為豐盛,我們需要注意晚餐不宜過飽。多吃綠葉蔬菜和含胡蘿蔔素多的蔬菜、水果,有助於減輕動脈粥樣硬化。適當進食脂肪含量較高的豬肉、羊肉,可選擇蛋白質含量更高、脂肪含量更低的魚蝦或是肌肉,少吃過於燒烤、油炸等油膩食物。
  按時補充水份:
  夏天出汗多,要多飲水,及時補充水分,一定不要等渴了才喝水。最好喝涼開水,也可以喝一些淡鹽水,夏天可以適當引用綠茶。少喝含咖啡因的飲料,也不要一次大量飲用冰凍飲料,冷刺激會誘發冠脈血管收縮,誘發心絞痛。菊花茶、綠豆湯等傳統避暑飲品也可以選擇,但要注意調味使用的糖要適量!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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